《亲密关系全面技巧》读书笔记

李中莹：

1.爱、性、共同生活同时很满意是最美满的婚姻

2.需要把“给予对方所需要的”看的更重

3.美满的婚姻必须两个人共同努力，把共同信念和共同价值不断地扩张，同时有良好的机制处理不同的意见，每天耕耘，才能营造美满的婚姻生活。

4.要获得美好恒久的爱情，需要两个条件：第一个是对对方没有要求，第二个是两个人都做到自己照顾自己的人生。

5.一个人已经拥有使自己人生成功快乐所需的所有能力。

6.自我价值：自信，信赖自己有足够的能力！自爱，爱护自己。自尊，尊重自己。

必须先有足够的自信，才能够建立足够的自爱和自尊！真正足够自信的人，无论与什么人相处，对方都会感到自然，得到他的尊重，同时对方也会觉得应该给这个人足够的尊重。

7.导致婚姻失败有三大致命缺点，绝对无可救药只有一个，另外两个只要第一个不存在，还是可以有转机。

一、不肯改变(成为过程中未能感觉到父母对自己的爱，觉得父母并没有接受自己. 可以用NLP简快疗法，催眠治疗，家庭系统排列等)

二、托付心态(把人生的成功快乐重新掌握在自己手里，如果再幸运地得到丈夫的关怀与照顾，便是两倍的幸福，双重保险了)

三、不愿分享内心感受(不让对方充分地尽到伴侣的责任，扼杀对方向你提供支持的机会，对对方是十分不尊重的)

愿意改变自己，充分照顾自己的成功快乐，内心不舒服都能好好讨论，这样的对象，就算有其他缺点，都容易得到改善.

女人应该继续注意外表的美丽

8.每对配偶都应该有留给自己的时间，留给对方的时间和与众人一起的时间。

1.自己提升而对方尚在原来的地方：自己应该做点事，而不是一味抱怨对方 2.对方失去了吸引力：活生生的人天天都在改变，需要有良好的沟通，培养共同的爱好和活动 3.对方不了解自己：没有一个人能够完全了解另一个人。需要不断、刻意的安排沟通、培养共同兴趣爱好

9.人生十项：精神、修养，健康，学问，爱情，家庭，朋友，社会，事业，财富。成功快乐的人生，不能在只有其中部分项目高分，而其他项目低分的情况下达到。

成功快乐的人生，只有在所有项目都维持在大致相近的分数时才能获得。

10.人生中各种事情的发生是因为有了让它发生的条件，让该发生的发生，该结束的也必须要结束.人的聚散离合也是一样，而且必然有自己的一份责任.所以，既然决定分手，便要真的放下.

两个人当时可以做的都做了，无法做得更好，当时两人的付出和回报，也已经互相抵消了，并没有拖欠，就像佛家说的:因缘而聚，缘尽便分.