你的睡商高吗？

题外话：参加婚宴，五十多桌，算得上大场面了。意外的是小北姑娘居然喜欢舞台，在所有来宾中，就她这么一个小朋友在现场布置的舞台上走来走去，婚礼快开始了还不愿意下来！她是个内敛的小姑娘，遇到陌生人基本不说话，然后多数时候会现场演绎实力抱大腿。没想到居然会这么喜欢舞台灯光，也许只是好奇新鲜吧！不由得想起第一次带她上英语试听课的情景，虽然是个在陌生人面前不说话的小朋友，但是遇事却一点都不会怯场。第一次带她去上英语试听课，她很喜欢，那天有8个孩子她最小了。从刚开始一直观察到后来也能开口跟着说，而且老师让她上台配合动作她也能完成。在一旁的我心里甭提多高兴了，我一直以来的担心是多余的，她有自己的主意，根据自己的需求来选择对话融入。我相信孩子有自己成长的节奏，努力做到不干预，她会成为她自己的。做到这个很难，你总免不了心急，但日常中的这些小事一点点佐证着这一理论，让我得以继续保持原则。加油吧，小姑娘！

最近带上李先生年会发的小米手环，除了与手机一样有记步功能外，还有一个睡眠监测功能，以至于我每天醒来之后第一件事就是拿手机打开小米运动app，查看昨晚睡眠数据。经过持续一个月的查看与数据分析，得出以下结论：一、小米手环监测睡眠数据基本无事实相符。每天的数据大部分是准确的，但是总会在睡眠时间上有些偏差，尤其是醒来的时间。二、深度睡眠与浅睡眠会根据你的生物钟来完成周期循环，一般深度睡眠总时长在睡眠时长的20%左右算正常。三、睡眠时间与深睡眠时间不一定成正比，睡眠时间越长，深睡眠不一定越长。并且深睡眠时间越长并不代表你睡得越好。平时我十一点左右睡觉，深睡眠时间在一个半小时左右，而我有几次过了凌晨一点才睡，深睡眠时间却在两个多小时。四、深睡眠时间越长不一定就代表睡得越好。晚睡多会有两个多小时的睡眠，但是第二天起床会有疲劳感甚至头疼。对于我来说，在保证睡眠时间为7－8小时的同时有两个小时左右的深睡眠是最佳睡眠状态。等李先生回来，也给他测试一下，然后再看看怎么帮他调整有个好的睡眠。现在有个词叫睡商，睡不好就没效率，长此以往工作身体健康都会受到影响，会休息才能更好工作，才有更好生活！