曾经严重失眠的我慢慢恢复中，希望可以帮助更多的朋友

      怎么失眠的我之前已经说过了，现在就不再说了，其实大家的情况都差不多，都是失眠后的焦虑，害怕；严重的就会有点抑郁情绪。
      我刚开始进睡吧的时候那时失眠特别严重，几天几夜睡不着，好像很困但一躺床上就感觉特别清醒，一直到天亮还是睡不着，越睡不着心里越着急，第二天没精神啥也不想做，头特别难受。我一直在这里找寻帮助，真希望谁能帮帮我，后来在吧里看帖，爱于自由的失眠经理给我很大鼓励，感觉自己找到了一线希望；当然还有吧里朋友的鼓励，我开始振作起来，别人能做到我也可以。
       当时加里爱于自由的微信向他求助，按她说的方法开始练习，看一些相关的书籍，虽然当时没感觉有多大效果，但是慢慢睡觉时没那么害怕了，即使一夜没睡也能坦然面对。感觉自己轻松了很多，开始慢慢接受现在的自己。其实失眠并不可怕，可怕的是我们不能平静的心。其实大家都一样，因为失眠会担心害怕，我那时总觉得几天不睡会不会身体会受不了哪里出问题之类的，那就是所谓的疑神病吧，有一点点不舒服就会跑到医院去检查，其实什么问题都没有，但是心里还是感觉不安。一段时间下来开始慢慢的接受了失眠，也吃了调理的中医跟锻炼身体，晚上也能睡两三个小时了，当然不是每晚都能睡着，偶尔有点心事还是会两三晚睡不着，也许这就是真正的接受了失眠，所以不再那么难受了，白天该干嘛干嘛。
    那段时间不敢到吧里看贴，其实是不敢看求助贴，怕自己又再次陷进去。所以我几乎只看组长的文章跟一些正能量的贴，第一次看组长文章我也去做了，但感觉效果不佳，后来反复的看去理解去体会对我帮助很大，就是不管自己睡没睡都别在意，困了自然会睡着，拿起当下做好现在该做的事，而不是整天都想着失眠失眠，只有放下了，接受了，才能真正的走出来。
    虽然我现在晚上还是会醒很多次，睡着几乎都会做梦，但是很知足了，我相信一定会好起来的，希望失眠的朋友不要放弃，只要努力去做就会好的。大家按组长的方法去做。希望可以帮到大家。