苦丁茶怎么泡更好 女人宜喝苦丁茶吗

【导读】苦丁茶怎么泡更好?苦丁茶是一种常见的茶类，喝了对身体有保健作用的。那么，苦丁茶怎么泡更好呢，泡法的步骤有哪些呢?一起和小编来看看苦丁茶怎么泡更好及女人宜喝苦丁茶吗的相关介绍吧! 苦丁茶的冲泡步骤： 一、准备好洁净的茶具(专用茶具最好)，如没有专用茶具，普通玻璃杯或其它杯也行。杯应充分洗净，不能有油污残留。杯最好准备两个，一个用来泡制苦丁茶，一个用来盛泡制好的茶汤。 二、将纯净的水(自来水也行)烧至沸腾(饮水机烧出的开水也行)。 三、取1～2根(初饮者仅需取1根，以后可以逐渐加至2～3根，甚至更多，这有一个口感的习惯过程)苦丁茶放至茶杯中，将开水倒入少许(完全淹没茶叶即可)，轻轻摇晃茶杯5～10秒，然后将水倒掉。这个过程叫“洗茶”，是一种苦丁茶泡制的传统程序。目的是洗去茶叶中可能的灰尘与杂物。 四、再次将开水倒入到茶杯中，每次倒入的开水量一般在150毫升左右，饮用几次后，具体水量可以按个人口味进行增减。

五、泡制3～5分钟后(初次饮用者，时间可以缩短到1～2分钟左右，泡制的时间越长，茶味就越重)，将泡制杯中的开水全部倒出，装入盛茶汤的杯中，即可开始饮用。茶汤饮用完毕后，再次重复第四步、第五步即可。 苦丁茶能天天喝吗 苦丁茶不宜天天喝哦!苦丁茶又被称为“美容茶”和“益寿茶“，性凉，没什么副作用，但是有几点是要注意的。 由于苦丁茶性凉，女性是不能喝太多的;另外，冬、春季节不适合多喝，不易于风寒感冒的治愈;虚寒体质和慢性胃肠炎者也不能常喝苦丁茶。 注意事项：苦丁茶是可以去火、减肥的，但是不易长时间的饮食，身体虚弱的人也不易喝。 女性宜喝苦丁茶吗 一般而言，女性适合经常喝苦丁茶，但以下三种特殊时期的女性就不宜饮用苦丁茶。 第一，经期女性不适合经常喝苦丁茶

女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时饮用偏凉性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重的甚至可造成月经不调。 第二，孕妇不适合经常喝苦丁茶 苦丁茶太过苦寒，有伤胎气，建议孕妇最好不要喝。另外，孕妇不宜喝浓茶，浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

第三，产妇不适合经常喝苦丁茶 刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。此期间喝浓茶和咖啡、酒也对身体不好。如实在想喝，最好在三个月以后再适当喝。

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（我是家在长安，爱摄影爱分享。我正在学习写作，结合自己的生活经历，写小白生活中碰到的哪些坎，推荐好的学习资料……）