自制力养成！

自制力养成：权衡两件事的利弊，做事前先比较一下哪一件事情对自己更健康更有利！比如：吃大量食物🆚发胖变丑积食胃难受。运动🆚不运动则皮肤松弛变老，身材走样，身体抵抗力弱，不健康。睡前看书🆚睡前看电视剧则容易熬夜，眼睛难受，身体变差，对心脏有损，皮肤变差，变丑，第二天晚起，导致第二天精神不好，无法开始新的美好一天！拉伸🆚不拉伸则身材比例缩短，视觉上不够修长！注意力集中🆚注意力不集中看书期间玩手机导致看书效率低下，学也学不好玩也玩不痛快！等等。