营养早餐-适合身高及减肥人群

芋头南瓜馒头(芋头,南瓜,面粉，鸡蛋,牛奶)水煮玉米,鹰嘴豆豆浆(鹰嘴豆,新黄豆)百花酿香菇(香菇，鲜虾，胡萝卜，香菜)鲜虾和香菇就属于低脂肪食品，且蛋白质含量极其丰富,香菇多氨基酸多维生素，而且含多糖类物质,可提高免疫力，降胆固醇，降血压,且对抗肿瘤有一定的抑制作用,鲜虾当中钙,磷,铁,碘丰富,二者搭配起来,不但蛋白质得到很好的互补,钙的含量也会丰富些!吃营养早餐，享受健康生活.每日早餐做法，请关注我的公众号xiaolubogsz。