跑步一周年

下午我的某一个跑步软件提醒我已经快一周没有运动了。
我的手机上有好几个跑步软件，突然有一天我发现一直在用的跑步软件打不开了，需要登录，输了各种能想的起来的名字和密码都失败了，再也登录不了的状态很让人气馁，开始重新下了几个口碑不错的，偶尔会同时开启，听着它们长短不同的报数，有种特别的成就感。
但也同样因为各种软件太多了，我的小内存手机频频警示，心痛两秒，然后做清理，不同类型的只留下了一个不需要各种认证的，删掉的某一个软件里其实记载了去年整个一年的记录。
窗外此刻正在下雨，过了立冬了，温度的急转几下很让人难受，确实也有好几天没晨跑了，甚至有一天衣服都换好了，已经下了楼，走了一段距离，突然间大雨，只能半路转头冲回家了。
差不多能确定是从去年的这个月开始跑步的，而且是晨跑。
试过夜跑，坚持了几天就被各种约饭给打断了。
刚开始的时候起床很难，离开暖暖的被窝需要莫大的勇气，订了好几个闹钟，间隔五分钟，现在也还是如此，现在每天早上闹钟一响就能很快醒过来，闭着眼穿好衣服，上完厕所，出门。
这样的变化让人很是惊喜，只不过这不是跑一天或者一周能做的，甚至在很长的时间里我都很纠结，到底是起还是不起啊，直到某一天能够在闹钟响了之后就起床，直接省去了各种赖床的念头，这应该算是有点儿进步了吧。
作为一个持续减肥多年但没有丝毫效果的人能把一项运动坚持一年简直就是个奇迹。
很幸运家附近的中学有标准的跑道，也安全，很多时候操场上就我一个人一圈一圈地刷着。
最大的投资就是买了两双运动鞋，一冬一夏。
但因为没有做饮食控制，所以体重并没有减轻，唯一的能够感受到的好处就是这一整年吃药的机会少了很多，还有腰线，我常年坐着让我本来还算勉强的腰彻底的消失了，它的回归让我简直就是欣喜若狂，并由此更加坚定了跑步的信心。
以前每年冬天降温的时候我都会咳嗽很久，吃很多的药，但去年自从开始跑步到现在基本的感冒都在很短的时间里自愈了，最近降温的幅度很大，早早地穿上了羽绒服给自己保温，意识的变化也是我始料未及的。
关注了很多健身大V，从开始的每天跑到后来的跑一休一，有段时间感觉太累了，特别是膝盖隐隐作痛，研究了一下，估计是刚开始跑的太多了 ，以前从来没有运动过，突然运动量太大膝盖受不了，就延长了休息时间，有空的时候做靠墙深蹲，据说这个能修养膝盖，后面就不再强求，只要觉得太累了就休息，保证每周三次就好，有时候下雨时间太长或者又赶上姨妈期，整个人都不好了，总觉得缺了点儿什么似的。
饮食上走过各种弯路，试过很多神奇的方法，比如吃苹果，吃西红柿，天天吃草，一天只吃一顿什么的，这些方法的后果都是能坚持的时间断，结束之后就开始暴食，疯狂的找东西吃，特别是找高脂高糖的，吃的那叫一个欢，而且最麻烦的是姨妈开始发脾气了，各种闹出走，闹的那叫一个欢啊，吃了好多药都不听话。
但是神奇的是正常吃饭后一段时间就好了，当然这期间，能从一公里跑上四公里了。
下一个周年的目标是能在半个小时内跑进五公里，以我的基础还得慢慢来。