看看体质

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我的还不错
您的体质是：平和质 （倾向阴虚质，特禀质。）
根据你的体质情况，推荐你从阴虚质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。
阴虚上火，不要过度用寒凉消火会损伤阳气，补水滋阴才是根本。
①《中医体质分类与判定》是中华中医药学会于2009年4月9日颁布的国家标准。
②多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心，调整生活方式是有改变的可能的。
令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
- 先天禀赋良好，后天调养得当。
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
- 是一个和谐生命的范本。
 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
- 食欲稳定，饮食规律。
- 情绪平稳，性格平和，思维不偏激。
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些。
- 皮肤光洁，血液循环好。
 出生于长寿家庭。
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。
- 几乎不熬夜。
- 懂得知足。
- 适度运动。
大寒期间天气一般以晴为主，这时要注意充分利用阳光来保养身体。时间应选择在上午10点前或下午3点后的“黄金时段”，且以每天晒30～60分钟为宜。 早晚要少出门，避免感冒。