除了五个月减重40多斤，坚持运动还给我带来了什么？

我以前并不是一个热爱运动的人，那时候的我多走几步路都会觉得很累。逛商场的时候，我情愿等电梯都不情愿走楼梯。后来我为了减肥而开始运动，并且一直坚持到现在。
一 开始运动的初衷
一个不热爱运动的人决定开始要运动，并且将之坚持下来是一件很不容易的事情。我之前有极端节食导致身体不适的经历，所以我特别想用健康的方式减肥。运动搭配合理的饮食是比较健康的减肥方式，为了更快速瘦下来，于是我决定开始运动。
二 运动的方式
开始的时候，我每天下班之后去操场慢跑。跑了几天之后，由于我在晚餐后不到一小时去慢跑，导致在慢跑之后开始胃疼。还有一个原因，由于身体缺乏运动，慢跑的时候我觉得非常非常累。为了使运动能够坚持下去，我决定改为快走。
改为快走之后，没有出现胃疼的现象，并且没有那么累。所以将运动坚持下来。
三 坚持运动的收获
1 减肥成功
我以前有130多斤，那时候几乎找不到合适的衣服穿。只要能穿上的衣服，就胡乱拿来套在身上，也不会管看起来好看或者不好看，只是为了有一件衣服可以穿。开始运动并搭配合理饮食之后，体重在5个月内减少40多斤，目前体重一直保持在90多斤。
2 身体状况变好
以前我体重超重的时候，走路觉得非常累。有的时候自己觉得走路很快了，可是在别人看来，其实我走路非常慢。有的时候走路不到半小时，便觉得气喘吁吁。
那时候，由于不爱运动，饮食也不规范，有便秘问题。为了改善便秘的问题，我经常吃很多纤维含量高的蔬菜。但是仅仅靠调节饮食并没有起到根本改善的效果。于是我决定调节饮食的同时，并且辅以运动，结果肠胃变得好很多，便秘的问题也随之解决。走路也觉得很轻松。
3 减压
选择一种舒服的运动方式是一种很好的减压方式。我每天上班非常忙碌，有的时候觉得压力非常大，神经绷得非常紧。自从我开始运动之后，在运动的时间段内，我一边呼吸新鲜空气，一边看着同样在运动的人们，心里的压力减少不少。
适度的运动对于上班族或者学业比较重的学生来说，都是很好的减压方式。在这段时间内，头脑可以得到放松，可以什么都不用想。
4 会有人搭讪
这一点对于一些单身的人士来说也许是一种比较好的交友方式。我今天在路上碰到一个人，他看到我突然对我说：“啊，是你。我天天看到你在跑步。”我突然发现，原来我在关注谁在坚持运动的同时，也有人在关注我在运动。
天天坚持运动的人，相信气场必定是正能量。所以，特别推荐单身人士去尝试。
5 坚持写运动类文章收获认可
坚持运动之后，突然有一天我觉得其实我也可以分享我在减肥路上的一些心得。于是一直持续更新运动和合理饮食相关的文章。得到主编大人和一些朋友的认可，昨天还收到主编大人的打赏。今天看到主编大人发给我的简信之后，惊讶之余，又觉得非常荣幸。在此谢过主编大人。
6 满满的正能量
坚持运动的人基本都有良好的生活习惯和极强的自律性。每天出去运动也会见到同样充满正能量的人。一直处于这种正能量的磁场中，无论在生活或者工作方面，整个人都会变得充满正能量。
这一点我体会特别深刻。以前我并不是一个充满正能量的人。以前的我会抱怨工作忙碌，薪水不好，公交车太挤，天气太热……我会抱怨一切让我不舒服的事情，好像抱怨之后身体会舒服一些一样。
开始坚持运动后，我将这些不好的情绪通过运动的方式发泄出去，整个人也变得比较正能量。不仅我自己，连身边的人都感觉到了我的变化。
所以，坚持运动改变的不仅仅是我们的身体，它也会改变我们的内心。使我们达到一种更好的状态。
选择一种适合自己的运动方式，和我一起，坚持运动吧！