2016年 UTMB总结
TheUltra-Traildu Mont-Blanc简称UTMB，全称环勃朗峰超级耐力越野赛，作为世界上最著名的越野赛事之一，在壮丽的阿尔卑斯山脉举行。比赛线路穿过法国、瑞士和意大利三个国家，环绕勃朗峰整整一周，2016年全程170公里，累计爬升10000+。这么“虐”的比赛，却还一票难求。2016年只有2500多个幸运儿能够亲身体验这一场越野跑盛会。
来到起点必须臭美一下
UTMB 的号码是在官网上：http://utmb.livetrail.net/lstCoureurs.php 查询到，自己定制属于UTMB号码的衣服纪念一下。
UTMB 的冲线成绩
UTMB冲线成绩：4⃣️3⃣️小时2⃣️2⃣️分0⃣️8⃣️秒，比赛号码：9⃣️5⃣️9⃣️，排名：9⃣️5⃣️9⃣️，看到排名被朋友们取笑一翻，都问我跑得“够唔够”。 装备总结：
UTMB所有的装备，自己用错了两样装备： 1．登山杖；2.Salomon 的越野背包
赛前收到邮件以及查看了天气预报
住宿总结以及对下一年参赛朋友的建议：
我的住宿地点到起点大概有8至9公里，这样对于我来说来回霞木尼的市中心有点不方便。由于UTMB起跑是下午时间18:00，住得近的参赛者会有一个很好的休息时间，住得远的参赛者休息时间就不会有这么充分。 建议订住宿的时候打开地图，看看离霞木尼市中心的距离，因为霞木尼是一个有很多村组成的一个城市。 UTMB的存包地点：
存放包的位置在领装备（霞蒙尼体育中心）的隔壁。 起跑前：
知道有2500多人参加UTMB，不想起跑“塞车”
UTMB工作人员临时抽查强制装备，通过抽查的选手，工作人员在号码布上贴上黄点。 出发1小时前，按时服用肌鲣强
UTMB的海拔图片
起跑时全场响起掌声，一路上观众很多，我一般会见到平路和下坡就跑起来，上坡就快走，一路上都是压着速度来跑，相对来说比较轻松。 到达13公里左右，一个急下坡有点不习惯，新鞋子有点挤脚，通过不停的调整很快适应
在到达第一个补给站迅速补水，吃橙子饼干很快就离开。 一路上遇到鱼雷，环岛路，阿亮，到达49公里处开始绵绵不断的上坡，感觉开始犯困，体力下降，吃了能量胶也解决不鸟犯困的状态，这是我从来也没有遇到的，只能爬不远，就在路边上找一个平坦的地方睡上几分钟，一路上睡了十几次
大概到60公里处小腿已经酸胀得不要不要，这时把Salomon 的护腿放了下来，缓解一下酸胀，一段Z字的下坡好不容易才来到66公里的补给站，也像以往一样迅速吃完面包，橙，香蕉，可乐，补好水迅速慢慢离开。因为是处于山谷的中央，冰水的融化，身体感觉很冷。随后又开始慢慢爬坡，爬得非常非常慢，每一步都非常吃力，好不容易挨到离库马约只有三公里，这三公里可以称为灰尘之路，一路下坡一路吃尘。 停了下来，拿vibram头巾避住鼻子继续向下跑。来到库马约，很快拿到存包，往休息站去。Linda和浩然来到库马约给我加油、叫我休息一下，坚持一下，争取完赛。其实我来到库马约79公里处已经萌生退赛的念头，因为太累，太困，这是从来没有没有过的感觉（遇到准备离开库马约的环岛路）。整个补给站太多人，吃的东西不会太多，休息的床也不多，我把Salomon 的裤子护腿换了下来，换上了压缩长裤，躺在洗手间附近比较人少，干洁的地方睡了大概25分钟左右。 当准备离开时，遇到刚进站的圆儿，互相聊了一下。这时离库马约关门的时间只剩下1个小时左右，补好水，戴上佳明920手表（重新按公里数吃起肌鲣强）
拿着两条黄瓜，与Linda道别后一边慢慢走，一边吃黄瓜，龟速走起来。 短短的5公里走的很慢，爬升1000+，釆用了鼻子深呼吸，步法微小高频率一步一步的挪，Hoka的鞋开始磨右脚的脚指头，每走一步都疼，我也没有精力去理会，路上基本上很少超越者。 到达84公里，迅速䃼水，可乐，饼干，橙，又迅速离开，爬了一会儿终于到顶了。
状态也开始好起来了，慢慢跑起追赶环岛路。只要上坡就走，时间也过得很快。很到达97公里处，在一路上吃了不少尘土，简单看了爬升和公里数，又开始龟速爬坡，基本上都是绕来绕去，900米爬升很折磨人，停下脚步拍照。
来到Grand col ferret山顶打卡位置，开始下坡，刚开始5分钟左右以快走调整，后来就以很快的速度一路超人，一路上叫法语的加油，基本上所有的参赛者都会给我让路。 由于下坡快，到晚上时间天黑时间很快到达120公里，路上捡了一个日本参赛者一起飞奔，在离OCC起点还有四公里处戴上头灯，慢慢爬，佳明920也非常准确记录距离，很快到达124公里处，遇上了深圳的愉悦先生，吃好东西补好水，叫上愉悦先生一起走，因为这时开始下雨，怕晚走路上会变成泥吧路，一边走一边穿上雨衣，保暖手套和防水手套，只要是平路就跑起来，很快爬完900米的山，这时下坡不断犯困，精神不集中，不断停下脚步调整，吃能量胶，拍打脸部让自己清醒一点点，很快下到补给点，忽然见到林成业也在补给站里，让我有点惊讶。愉悦先生说他脚底起了水泡只能快走。这时林成业已经出补给站，我喝上热汤把面包片放进去一起吃，装上可乐和水，慢慢地和愉悦先生走出补给站。 由于一边聊天，走错了一两百米路，上坡不久又见到林成业坐在路边休息，我连忙问：有没有问题。他回答没事，我们走的很慢，不一会愉悦先生让我先走，他需要休息。这时阿亮经过我们身边，我也和愉悦先生道别后，继续往上爬。 很快上到坡顶，下坡一小段路，又开始犯困，精神不集中，路况也开始碎石路比较多，比较难走，后面的参赛选手被我拉开的距离。很快进入补给站，剩下最好一座大山，还有19公里，看了爬升850+,下降900。在补给站里看到阿亮，很快的吃好东西，补好水，迅速出站。 出站后，一边走一边打开微信叫Linda帮我拿HOKA的购物小票准备完赛后去I-run的展柜换有质量问题的HOKA,实在让我太伤心，鞋子第一次穿鞋面就烂了。
聊天完微信，时间大概是法国早上时间5:53，我预计时间大概是早上时间9左右能到终点。不久之后身体出现问题就“断片”了，具体时间不清楚，一会儿又见到阿亮和另一位UG的张东从我身边跑过
这时我有点迷糊状态，不慢不急经过山角的打卡点，走走停停，浪费时间很多，这时也没有目标，爬到山顶坐了起来，打了电话给朋友，她也发现有出现了问题，叫我多喝水和吃东西，当时法国时间早上八点。一会儿又见到林成业走了上来，坐在石头上休息了很久。我慢慢走开，后来就在这座难度不高的山游山玩水了6个小时，在最后几公里跟着中国的参赛者安必森走向终点
在最后3公里左右，遇上上山来接我的两位朋友
很快一边聊一边走，路上看到粉条，后来才知道是来接金牌橄榄的，离终点也很快到了，换了衣服冲向终点
赛后总结： 获得水泡和血泡各一个
身体对高原反应很明显，导致在最后一座山到终点用了7个小时左右。脚底非常疼，回到住的地方泡按摩池放松，和泡热冷水恢复身体
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