油漱法治牙病【椰子油】

油漱法治牙病
                
                
来源：古印度偏方常用油品：麻油、椰子油、葵花油、奶油。用量：一汤匙。(15ml)时间：漱15~20分鐘。
                
                
　 注意事项：1.空腹进行。2.不是嘴里含著油品不动，而是要做漱口的动作，让油品来回穿梭於牙缝间，唾液与油品充分混合，产生皂化(起泡)。3.漱后吐出，不吞入。过程中如果口水增加太多，可先吐掉一些再继续。4.油漱时间不能短於15分鐘，否则效果无法显现。
                
                
功用：改善口臭、减轻牙齦发炎、减少蛀牙菌、降低口腔细菌造成的身体其他地方的发炎。
                
                
油漱口？可能你在网络上看到过，或者你的一个朋友对此十分迷恋，但是你不知道这到底是怎么回事。但事实上它不是新生事物。
 
    这种口腔保健理论源自于3000年前的印度医学体系，这种理论推荐口含一汤匙油（多为椰油、芝麻油或者葵花籽油），含漱20分钟后吐掉。
    和一般所谓的“家庭治疗法”不同，油漱口并不是伪科学的产物。研究表明，油漱口有助于抵抗牙龈炎症，并可以减少可能产生口气的菌斑和微生物等。原因何在？大部分口腔微生物都是单个的细胞。细胞表面有一层脂质或者脂肪组成的膜，这就是细胞的“皮肤”。当这些细胞接触到油的时候，它们就会黏在一起。（油溶性细菌）
                
                
油漱口小贴士
1.使用椰油
虽然在抵御细菌的方面，椰油、芝麻油和葵花籽油效果相当，但椰油还含有月桂酸。月桂酸具有独特的抑制微生物的作用，漱口更有效果。另外，最近的一项研究也证实，椰油可能具有预防龋齿的作用。
2.开始时，每天漱口5分钟
前文提到的“漱口20分钟”很漫长。虽说漱口时间越长杀菌效果越好，但是漱口5到10分钟也很不错了。如果漱口的时候下巴或者面部肌肉感到疼痛，那么就慢一点，轻柔一点。在齿间轻轻地含漱就可以了。
3.不要吞下去
如果你觉得很难不吞点油，那说明你用的油太多了，吐出来，重新少含点再试试。另外，用过的油不要吐在水池里，以免堵塞下水道。
4.不要因此就忽略牙刷和牙线
油漱口不能代替定期的口腔检查和传统的家庭口腔护理措施，虽然这是有效防止龋齿的办法，但无法使已经蛀坏的牙齿恢复健康。
                
                
专家提醒：
对口腔健康有利的油类并不只有椰油和葵花籽油，在发炎的牙龈上直接涂一点维生素E油也可以。维生素E油富含抗氧化物，容易吸收，还可以促进健康牙龈组织的生长。