2尺腰变1尺8小计划0.1

8月5号 丙申七月初三
     家里一直没有体重器，前两天买了之后还送了一个皮尺。开心😆
     我还在上高中，有没有这样的朋友总说自己很瘦，怎么样都要装作很清高。把你比下去😑跟惆怅。
     所以！我打算自己逆袭一下下。少吃东西，多运动。啊，没有多运动。
     汇报一下自己情况 163cm 102斤 腰围二尺 小腿围度34 这三项应该都是各位美娃娃注重的数字吧！我的目标是98斤 腰围一尺八。
     但是都说要比目标斤数少几斤才可以 所以目标向着94前进！小腿围我就不知道了 因为没有跟确切的方法瘦小腿。
     也请各位美娃娃们注意，不要辣么没自信 。其实你跟美啦，很多人都羡慕你的。我也没有很瘦没有马甲线，但是也不算太重，所以那些微胖的妹子不要自卑，你没多胖，腿又能粗多少呢？
     好啦，就先不鸡汤了，我现在打算每天早晨 晚上做平板支撑。一天两次，不少于1min，按照自己情况适当多加。然后下了一个keep有时间多按照那个坐个十几分钟的。
     但是 各位美娃娃们 锻炼要超过30分钟才有效呦！这个是真的。
      希望我能坚持下来。