【记录】恐惧

就像狗一样，你不招惹他，它也不来招惹你。
但是一旦你产生情绪，就会强化它，其实最好的办法就是用愉悦的心，满足的心去接纳它。渐渐的它就脱敏啦，就自然而然地消散啦。都是小事，什么注意力不集中，就是对线下的自己不满意以及思虑未来，发现的时候就平心静气地回到书中，回到做事中，回到乐谱中，回到你的心里。就像冥想一样，就像禅定一样，发现啦，慢慢回到呼吸上，保持专注与克制，快乐就是善待自己，就是爱自己，并且呢，快乐也会产生灵感，快乐还会激发身体的正念，消除杂念。
亲爱的，眼光要放长远，此时你咽着唾沫，可能表示，啊，你有一点点紧张，或者是，啊，你又在担忧了，但是这也是一样，放心好啦，眼光要放长远，快乐的时候呢，能够创造激励的正面的力量，感受身体里那股快乐的魔力。它会让你渐渐脱敏，无所畏惧，就像水一样的，就像呼吸一样的，慢慢拉回，慢慢平心静气。你很美，笑的时候更美。你在成长，一天天的，从未后退过。与人分享的时候，从来没有想过纠结三个月得到的东西可以传递下去，帮助别人；锤背的时候，从未想过自己可以把自己的苦痛舍身处地地与他人着想。所以就是这样子的，就是这样子哒，没有什么事有没有意义，真的。把所有事情都看做无意义的，不知什么时候，它会排上用场，所以去过没有意义的生活，去吸纳万物，接受知识，接受信息。用正念，开启每一天的生活，不为了让自己的每一天都过的有意义，只要快乐，并且能以长善之心分享快乐。那么障就会去除，业也自然造化，执则弥散而无所至。
将眼光放长远，不为眼前所累，慢慢来，一天天地往前走。想想你最痛苦的时候，已经很好了，真的很好啦。每一次无常，都是一场突破。
                
                成长，必然超越日常与局限。