《心理月刊》，对话林夕
问：在你看，爱情之于我们自己是什么？之于我们所爱的对象又是什么？
林夕：我想，没有唯一的答案，否则不会有那么多的情歌题材让我写。从前我看爱情是一个冒险的过程，现在我的态度有变化，就是对爱情要抱着失去也无所谓的态度。是的，即使失去爱情，也不会严重到改变你整个的人生，你才会有真正的自在。对于对方来讲，爱不应该成为一种负担。万一你没有这个考量，而变成了对方的一个负担，即使对方留在你身边，你们的关系也不是爱情，而是一种体恤和可怜。爱情很难长期地保持恒温的状态，常常有高有低。如果你太固执，一定要坚持爱情恒温，就会给双方都造成压力，两个人很容易就会分开。当然，如果结婚有了小孩子，就是另外一回事。
问：可是负上责任的时候，你所说的那个负担就出现了。
林夕：我不是说爱情不能承担任何的责任，如果这样，爱情也太脆弱了！如果够爱一个人，你就会享受付出的快乐。但若只愿意享受、拿取爱情好的部分，就会把对方最基本的要求也视为压力。两个人维持一个关系，要求有一个平衡，要懂得关系中的进退，两个人也需要同步成长。一个人坚持站在原地，没有跟随两个人的关系慢慢进步，对方就可能在关系中走掉了。如果你没有准备，你不知道爱情中人是会变化的，你就很难细水长流地相处下去。我很羡慕快乐地相处到老而不是勉强维持到老的爱人。我曾经看过一本书，日本人写的，叫《60岁的情书》，都是过了60岁的夫妻写给对方的贴心的话，真的很感动，他们都是从很平淡的日常生活看出可爱的东西，而且懂得从欣赏的角度看。年轻人谈恋爱，通常追求不停顿的激情和快感，一般不能到达这种境界。
问:那你认为爱情中的痛苦，本质是什么？
林夕：在爱情的过程里面，如果你太爱一个人，必然产生痛苦。爱情中，双方谁更爱谁，也是一种权力的关系。如果你爱对方比对方爱你超过了太多，就会很容易悲哀，因为你的要求高好多，也很容易过敏。可能对方一个小小的忽略 ，你就很难过。我想大部分的情况是，在失去以后，最恶性循环的，就是不能放手这一种。
问：在爱情中放手很难啊。所以我们很多人冲进卡拉OK里猛唱你的情歌疗伤。
林夕：你说“猛唱”，我觉得这个词很好，说中了要害，这个“猛”，其实就是下一剂猛药，把爱情的痛撕扯开来：你看，就是这样子的。你说的疗伤，我想也有两个方向吧：一种真的是正面的，为那些感情遇到的伤害，给他一些正面的良药，给他一些方法；另外一个就是以毒攻毒，眼泪除了洗干净你的眼眶，还让你得到发泄，发泄之后睡个好觉，所以你在KTV里猛唱。
问：你的歌里面，你认为最具疗愈情伤作用的歌是？
林夕：最近我为古巨基写过一首歌，叫《花不痛》：“风吹，风停，风不痛；天亮，天暗，天不痛；花开花落，花不痛，心痛因为心肯痛。”前面两句是铺排，从大自然来讲，从《道德经》的观念来看，天地不仁——不是说它很残忍或者是没有仁慈观念，而是说它是不动的，它是臣服于自然规律的，所以，天亮，天暗，天不痛；而花则顺着自然的规则，它会开，它会落，但花本身是不会痛的。心痛因为心肯痛——我想从来没有人把“肯”当作动词，来支配后面的名词“痛”。但我真的发现，爱情中，很多的痛是故意的，是你在自己的潜意识层面挑逗自己的痛。
问:这个说法有意思 ，林夕还相信爱情吗？
林夕：我当然相信爱情，可是我不会迷信。相信和迷信差别很大的。我帮王菲写过一首《情诫》的歌，就是说不要迷信爱情。但我相信，爱情往往是人性很美的投射，它的力量是很大的，帮助我们做很多的事。爱情也有它残酷的一面，两者是并存的。爱情的魅力就在于，在它的这两个矛盾之间，你懂得怎样进退。
问：我看到，你找到快乐的方法之一是读苏东坡的词与生平，为什么苏轼有这样的力量？
林夕：苏轼的诗词有很多的学问在里面，很耐看。我在书里也写了，宋词中我最喜欢的就是“莫听穿林打叶声，何防吟啸且徐行。”你看他不用“不听”，而用“莫听”。不听，那很坚决，就要运用意志力跟雨声抗衡；莫听就很好，声音只是外物，你的心可以决定听还是不听。另一句是“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”写得真是通透啊，雨不是雨晴也不是晴，逆境中凭心境自乐，万法无常之变与心境无关。所以我说，“也无风雨也无晴”这七字，值得我们在无常变化的处境中用来做口头禅
林夕：我想，没有唯一的答案，否则不会有那么多的情歌题材让我写。从前我看爱情是一个冒险的过程，现在我的态度有变化，就是对爱情要抱着失去也无所谓的态度。是的，即使失去爱情，也不会严重到改变你整个的人生，你才会有真正的自在。对于对方来讲，爱不应该成为一种负担。万一你没有这个考量，而变成了对方的一个负担，即使对方留在你身边，你们的关系也不是爱情，而是一种体恤和可怜。爱情很难长期地保持恒温的状态，常常有高有低。如果你太固执，一定要坚持爱情恒温，就会给双方都造成压力，两个人很容易就会分开。当然，如果结婚有了小孩子，就是另外一回事。
问：可是负上责任的时候，你所说的那个负担就出现了。
林夕：我不是说爱情不能承担任何的责任，如果这样，爱情也太脆弱了！如果够爱一个人，你就会享受付出的快乐。但若只愿意享受、拿取爱情好的部分，就会把对方最基本的要求也视为压力。两个人维持一个关系，要求有一个平衡，要懂得关系中的进退，两个人也需要同步成长。一个人坚持站在原地，没有跟随两个人的关系慢慢进步，对方就可能在关系中走掉了。如果你没有准备，你不知道爱情中人是会变化的，你就很难细水长流地相处下去。我很羡慕快乐地相处到老而不是勉强维持到老的爱人。我曾经看过一本书，日本人写的，叫《60岁的情书》，都是过了60岁的夫妻写给对方的贴心的话，真的很感动，他们都是从很平淡的日常生活看出可爱的东西，而且懂得从欣赏的角度看。年轻人谈恋爱，通常追求不停顿的激情和快感，一般不能到达这种境界。
问:那你认为爱情中的痛苦，本质是什么？
林夕：在爱情的过程里面，如果你太爱一个人，必然产生痛苦。爱情中，双方谁更爱谁，也是一种权力的关系。如果你爱对方比对方爱你超过了太多，就会很容易悲哀，因为你的要求高好多，也很容易过敏。可能对方一个小小的忽略 ，你就很难过。我想大部分的情况是，在失去以后，最恶性循环的，就是不能放手这一种。
问：在爱情中放手很难啊。所以我们很多人冲进卡拉OK里猛唱你的情歌疗伤。
林夕：你说“猛唱”，我觉得这个词很好，说中了要害，这个“猛”，其实就是下一剂猛药，把爱情的痛撕扯开来：你看，就是这样子的。你说的疗伤，我想也有两个方向吧：一种真的是正面的，为那些感情遇到的伤害，给他一些正面的良药，给他一些方法；另外一个就是以毒攻毒，眼泪除了洗干净你的眼眶，还让你得到发泄，发泄之后睡个好觉，所以你在KTV里猛唱。
问：你的歌里面，你认为最具疗愈情伤作用的歌是？
林夕：最近我为古巨基写过一首歌，叫《花不痛》：“风吹，风停，风不痛；天亮，天暗，天不痛；花开花落，花不痛，心痛因为心肯痛。”前面两句是铺排，从大自然来讲，从《道德经》的观念来看，天地不仁——不是说它很残忍或者是没有仁慈观念，而是说它是不动的，它是臣服于自然规律的，所以，天亮，天暗，天不痛；而花则顺着自然的规则，它会开，它会落，但花本身是不会痛的。心痛因为心肯痛——我想从来没有人把“肯”当作动词，来支配后面的名词“痛”。但我真的发现，爱情中，很多的痛是故意的，是你在自己的潜意识层面挑逗自己的痛。
问:这个说法有意思 ，林夕还相信爱情吗？
林夕：我当然相信爱情，可是我不会迷信。相信和迷信差别很大的。我帮王菲写过一首《情诫》的歌，就是说不要迷信爱情。但我相信，爱情往往是人性很美的投射，它的力量是很大的，帮助我们做很多的事。爱情也有它残酷的一面，两者是并存的。爱情的魅力就在于，在它的这两个矛盾之间，你懂得怎样进退。
问：我看到，你找到快乐的方法之一是读苏东坡的词与生平，为什么苏轼有这样的力量？
林夕：苏轼的诗词有很多的学问在里面，很耐看。我在书里也写了，宋词中我最喜欢的就是“莫听穿林打叶声，何防吟啸且徐行。”你看他不用“不听”，而用“莫听”。不听，那很坚决，就要运用意志力跟雨声抗衡；莫听就很好，声音只是外物，你的心可以决定听还是不听。另一句是“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”写得真是通透啊，雨不是雨晴也不是晴，逆境中凭心境自乐，万法无常之变与心境无关。所以我说，“也无风雨也无晴”这七字，值得我们在无常变化的处境中用来做口头禅
