如何看待压力

关于如何看待压力，首先你要明白什么是压力？百度百科这样讲：心理压力既精神压力，现在生活中每个人都所有体验，心理压力总的来说有社会、生活、竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代的生活压力，像空气一样无时无刻不在积压着人们。
但是综合分析以下四条可以解析心理压力：
一、事件超出个人能力所应付的范围
二、对未知事件悲观的解释
三、一种持续不断的精力消耗，最大到心理衰竭
四、压力是面临威胁时的本能反映
有压力的时候，我们会焦虑不安，产生防御机制，因为产生的防御机制会减轻我们不舒服的感觉；压力来临时，我们会面临两个选项，是选择或是改变；如果我们选择，内心会产生冲突，有趋避式冲突，或者双重趋避式冲突，体会到压力的感受；如果我们选择了改变，那么内心会有对未知的恐惧，打破了自己的舒服圈，或许是要承担更多的责任；也会尝到压力的味道；
如果压力过大，会影响身体的机体反应，例如胃是情绪器官，胃病很大的原因是跟压力有关；脊椎病、心血管疾病也是如此；要知道所有的东西其实都是我们自己主动选择的结果；外在是通过内在起作用的；
关于如何解决压力
第一、换个角度看问题，因为现在的事情都是有两面性的，塞翁失马，焉知非福？
第二、宣泄自己的压力，亦或着是倾诉，不管向谁，跑步，大哭都可以
第三、学会舍得，取舍之间，彰显智慧
第四、宽容与感恩并存，发自内心的，感恩的心；
第五、平常工作与生活，你看忙字，是心亡了，才会忙，步子慢一点，让我们的灵魂跟上；
第六、林清玄老师的话，生活不如意十之八九，不如常想一二；