《遇见未知的自己》读后感

       一本好书就像一道好菜，品完之后，意犹未尽，口齿留香，并且滋润肠胃，营养身心。掩卷《遇见未知的自己》，闭目之时，思绪席卷而来。
       这本书是华语女作家张德芬的著名心灵小说，作者由浅入深地解析我们人是怎么离“爱、喜悦、和平”的真我状态越来越远的，又由深入浅地教我们去寻找这种真我的原始状态。用最简实的语言，艰难地触碰一个未知的自己，带给我一次收获颇丰的心灵之旅。
       我们的真我是“爱、喜悦、和平”，本应该每个人都生活得宁静、愉悦和感恩，为什么大部分人都打着追求幸福的名号，实则离幸福越来越远，因为我们的“身体”“情绪”“思想”“身份认同”阻隔了我们与真我的联结。作者用联结身体、臣服情绪、定静，观照思想、觉察身份认同，抽丝剥茧般让我简单又深刻地理解自己为什么远离真正的我，觉察到自身的滞碍、虚无的欲望。书中有一驾马车的图画，直观地呈现了我们复杂的人生模式。马以为自己能控制自己要去的方向，实则马夫会用缰绳操控着它，而马夫也认为自己能驾驭这辆生命之车，实则坐在车棚里的主人才是发号施令的人。马就是我们的表意识，“我们自以为可以操控我们的生活，做出自己的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己”。这个马车夫就是我们的潜意识，我们的人生就是一个自动导航系统。我们每天睁开眼睛，上班下班，每天忙忙碌碌，追名逐利，向往更多更好，以为这是正确的价值观，以为这样离幸福更近，实则已经沦为了这种固化人生模式的奴隶。你静下心想想，你有多久没和爱人倾心交谈，多久没有注意过阳光透过树叶的斑驳，多久没感受过微风轻轻安抚你的情绪。我们每天都在扮演各种不同的角色，以至于我们不知道如何做真正的自己，于是我们向外发展，不断抓取在外的物质，以满足小我（ego），我们生活里所见的各种瘾头，如购物成癖、酗酒，甚至疯狂的晒朋友圈等都是心灵迷失的显化。
        作者还深刻地解析了“情绪”，各种情绪都有喂养它的“胜肽”，当一个人怨恨、愤怒、焦虑，她的身体就会分泌与之相对应的“胜肽”，让这种情绪的细胞大快朵颐，而当这种情绪成为你生活的常态，那不好意思，你的身体会让你没事都能找茬，因为你的情绪细胞饿了，需要“胜肽”来满足它的食欲，这就不难理解，负面情绪多的人，好运与他多是无缘，而乐观、宽容的人幸福更愿意眷顾他。但是情绪又是个神奇的东西，它是一种能量，能来就会走，去压抑和抗拒最终会滞留在身体里成为负面能量，终有一天他还是会来到你的生活里捣乱，面对这种的情绪，我们要欣然地接受它，正视它，也可以用安全的方式发泄它，然后觉知它，放下它。对情绪的处理，最喜欢的就是书中说的“臣服”。对已发生事情的“臣服”。想起前段时间钱夹掉了的事情，当时非常怨恨自己的粗心。如果掉在今天，我想我会用智慧的方式处理它，因为对已经发生的事情，首先要做的便是臣服，再认真地补办丢掉的证件，觉知和查视自己的粗心，以免下次再犯。在无谓的情绪里挣扎，只会浪费生命能量，豢养“胜肽”，何必！
     “亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果”这便是我们的思想，思想是潜意识里塑造的，我们经常怀疑很多东西，却从不怀疑自己的思想，殊不知 一本好书就像一道好菜，品完之后，意犹未尽，口齿留香，并且滋润肠胃，营养身心。掩卷《遇见未知的自己》，闭目之时，思绪席卷而来。
       这本书是华语女作家张德芬的著名心灵小说，作者由浅入深地解析我们人是怎么离“爱、喜悦、和平”的真我状态越来越远的，又由深入浅地教我们去寻找这种真我的原始状态。用最简实的语言，艰难地触碰一个未知的自己，带给我一次收获颇丰的心灵之旅。
       我们的真我是“爱、喜悦、和平”，本应该每个人都生活得宁静、愉悦和感恩，为什么大部分人都打着追求幸福的名号，实则离幸福越来越远，因为我们的“身体”“情绪”“思想”“身份认同”阻隔了我们与真我的联结。作者用联结身体、臣服情绪、定静，观照思想、觉察身份认同，抽丝剥茧般让我简单又深刻地理解自己为什么远离真正的我，觉察到自身的滞碍、虚无的欲望。书中有一驾马车的图画，直观地呈现了我们复杂的人生模式。马以为自己能控制自己要去的方向，实则马夫会用缰绳操控着它，而马夫也认为自己能驾驭这辆生命之车，实则坐在车棚里的主人才是发号施令的人。马就是我们的表意识，“我们自以为可以操控我们的生活，做出自己的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己”。这个马车夫就是我们的潜意识，我们的人生就是一个自动导航系统。我们每天睁开眼睛，上班下班，每天忙忙碌碌，追名逐利，向往更多更好，以为这是正确的价值观，以为这样离幸福更近，实则已经沦为了这种固化人生模式的奴隶。你静下心想想，你有多久没和爱人倾心交谈，多久没有注意过阳光透过树叶的斑驳，多久没感受过微风轻轻安抚你的情绪。我们每天都在扮演各种不同的角色，以至于我们不知道如何做真正的自己，于是我们向外发展，不断抓取在外的物质，以满足小我（ego），我们生活里所见的各种瘾头，如购物成癖、酗酒，甚至疯狂的晒朋友圈等都是心灵迷失的显化。
        作者还深刻地解析了“情绪”，各种情绪都有喂养它的“胜肽”，当一个人怨恨、愤怒、焦虑，她的身体就会分泌与之相对应的“胜肽”，让这种情绪的细胞大快朵颐，而当这种情绪成为你生活的常态，那不好意思，你的身体会让你没事都能找茬，因为你的情绪细胞饿了，需要“胜肽”来满足它的食欲，这就不难理解，负面情绪多的人，好运与他多是无缘，而乐观、宽容的人幸福更愿意眷顾他。但是情绪又是个神奇的东西，它是一种能量，能来就会走，去压抑和抗拒最终会滞留在身体里成为负面能量，终有一天他还是会来到你的生活里捣乱，面对这种的情绪，我们要欣然地接受它，正视它，也可以用安全的方式发泄它，然后觉知它，放下它。对情绪的处理，最喜欢的就是书中说的“臣服”。对已发生事情的“臣服”。想起前段时间钱夹掉了的事情，当时非常怨恨自己的粗心。如果掉在今天，我想我会用智慧的方式处理它，因为对已经发生的事情，首先要做的便是臣服，再认真地补办丢掉的证件，觉知和查视自己的粗心，以免下次再犯。在无谓的情绪里挣扎，只会浪费生命能量，豢养“胜肽”，何必！
      也是会骗人的，浅显地说有人认为榴莲非常美味，有人觉得榴莲是世界上最恶心的食物，而榴莲只是榴莲，不是它决定了谁喜欢它谁讨厌它，是你的认识，你的思想决定了你的喜恶。思想并无对错，只是你是否用对了它。