2016年5月22日

《走出抑郁》那本书的中译版我还在读，读了半年多了，一直放在床头没怎么动。因为读的时候心好累。有个姬友以前在QQ上跟我说，她跟女友在不同国家读书，她女朋友中度抑郁，谁都不信，谁都不理，也不吃药，每天靠跑步撑着。我立刻推荐这本书，她马上回复我说，女朋友早读过这本书了，几个小时就读完了，觉得没什么用。
几个小时？！ 好吧，我读书慢，怪我咯。我真的觉得这本书还挺好用的，但是读起来心好累，一下子消化不了，只能有心情时慢慢读了。
对于读者，如果你想了解文章大致内容，读得就很快。如果你想联系自身实际寻找解决方案，就会读得慢一些。读书就如同拜神仙，信则灵。我也不是全信，但是读的时候的确获得不少新思路。
还有我觉得那个女生读不下去这本书或者是读得很快的原因是，她处在抑郁症的病程之中。处在病程之中的人，不太容易接受任何有益的治疗意见，甭管是看来的还是医生告诉的。
2016年5月22日的微博
今天距离我抑郁症病发最黑暗的时刻已经接近两年了，这段我认为是非常痛苦的时光，事实上证明在我个人成长过程中也是非常有意义的。这两年我了解了一些关于抑郁症的和心理学的知识，大部分是英语世界的视频和书籍。如果说我形成的思考是多少有些偏颇的，那即是因为英语世界的文化价值观的影响。记录下来我的感想对于我个人是非常有帮助的，但是我也意识到，我们的社会目前尚未形成宽容的语境来让抑郁症患者和家人在放松的环境下科学地讨论我们遇到的病理的、心理的、社会学的问题。一方面这让我感到沮丧，另一方面也激励我不断学习以期有能力自救或帮助他人。A life worths saving. 这就是我经历过人生最没有存在感的那个时刻之后的感悟。目前虽然我们的社会，不管是中文的社会还是英语的社会，都对抑郁症的认识都处在灰色阶段，但是我相信随着科学的进步，这片灰色的天空会原来越明亮，那时的人再返回看这时的人会觉得我们在有限的知识中依然对未来抱有乐观精神，这并不是对于科学的信心，这是人性的一部分，这是人能够进化的原因之一。
下一篇文章写什么呢？我想写一写我在德国找心理医生和开药的经历。和中国的做一下比较。