匹兹堡大学研究报告：金字塔能促进睡眠

匹兹堡大学研究报告：金字塔能促进睡眠
问题: 在床下紧邻头部放置金字塔模型能让人安然入睡吗?
方法
设计: 随机对照试验。
周期: 七个月。
执行者: 匹兹堡大学睡眠医学院。
参与者：210位年龄在22岁至47岁之间的无药物依赖性的志愿者，其中男性152列。
干预：在床下紧邻头部放置金字塔模型。前两周为准备期,接着使用金字塔模型的三月为数据采集期,然后备留两周(不用金字塔模型)为效应消减期,最后的三个月为对照期。
结局评估指标：总睡眠时间和日间警觉性
辅助检测指标：睡眠脑电波
主要结果：使用金字塔模型，超过200名的每天睡眠时间少用1～2小时，而日间警觉性没有差异性；使用期间的δ波睡眠和快速眼动睡眠在总睡眠时间的百分比显著上升。
结论：金字塔能促进深睡眠，这有助于长时性记忆的巩固和认知功能的提高，达到少睡不困的作用。