五谷养生豆类防癌花生延年益寿

1、在谷类的小米和玉米当中，还会有些不多的胡萝卜素和维生素。 在精美的大米与五谷养生粉面粉时，但于谷胚和谷皮被碾磨去掉，而使得维生素会明显减少。但是为了增加膳食中谷类的营养，而可以多种物质产品粮食混合食用。
                
                
2、豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和B族维生素等，具有良好的抗癌作用，常吃五谷膳食豆类可预防肿瘤病变；维生素A有助于人体内细胞分裂，预防癌细胞形成，并可帮助免疫系统反应，制造抗生素；
                
                
3、豆类丰富的膳食纤维可缩短废物在肠道中停留的时间，以减少致癌物质和肠道黏膜接触的几率，有利于防止便秘和结肠癌的产生。
                
                
4、小麦胚芽是营养的精华；荞麦是强心降压的健康食品；高粱是健脾止泻的健康食品；玉米是有名的抗癌防衰的食品；花生是延年益寿的长生果；固元膏原料中的黑芝麻是补血明目的健康食品；