夏季养生又减肥的食品

　　1、水瓜：有利尿作用。游离脂肪，低钠盐，具有利尿作用的水。肥胖的人是太多的积累水，肌肉无力是不是真正的，民间经验往往甜瓜适量的汤煮汤喝，可以排出过多的水在体内，减肥效果;冬季甜瓜可以是一个干燥的腊葫芦皮肤30克，加适量的油炸饮料，肥胖的人，使逐渐减肥。
　　2、梅子：减肥食物中的佼佼者。纤体梅是一种碱性食品，含有丰富的有机酸和无机酸，特别是含有大量的柠檬酸，对热量的代谢有很好的影响。一些专家认为它是饮食中的领导者。据报道，日本和其他国家的人吃李子和其产品“梅肉浸膏，集中酸梅汁”、“蜜饯”减肥，流行于世界。
　　3、木瓜：具有较强的脂肪分解能力。含有2种酶的木瓜牛奶。一种是木瓜蛋白酶，蛋白质可以分解为氨基酸，另一种是脂肪酶，脂肪有很强的分解能力。因此，经常食用肥胖人群对减肥有一定的影响。
　　4、黄瓜：胖人经常吃减肥。医学实验表明，黄瓜中含有一种糖能抑制糖转化成脂肪、脂肪、胖人经常吃黄瓜有减肥的效果。黄瓜还含有纤维素，对促进肠道排泄和降低胆固醇也有一定作用。