【舞蹈知识】跳舞前的热身，太有必要了

                
                
                
                
刚过完五一假期，
相信好多朋友都还没回过神来！
舞者放完假，
该玩玩，该吃吃，该喝喝，
也就该练舞啦！
今天就聊聊练舞前热身这个事儿！
                
                
在我身边看来，
有太多的舞者非常不注重热身这个部分，
一到跳舞练舞的时间，
背包一丢，
舞鞋一换，
就开始了各种练习！
其实这样子，
是在让你的身体慢性自杀。
由于我们没有热身，
导致身体的各个关节没有舒展开来，
肌肉也都没有得到很好的放松，
一下子就进入了高强度的练习，
这无疑会让身体产生非常大的负担，
久而久之呢，必定会有各种问题慢慢出现。
这里痛，那里酸，家常便饭！
许多舞者，一天上班下来，非常疲惫，
正好这会是跳舞时间，终于可以放松一下自，
一听到音乐又突然脑袋涌现出各种想法，
身体各种按捺不住，
就开始无穷无尽的练习！
常见的当然是BBOY、BGIRL们，
POPPER、LOCKER、DANCE别偷笑，
肯定也是有你们的份1
为了身体着想，
也为了我们的舞蹈生活更加长久，
请各位舞者练舞之前，
一定要好好热身，把身体舒展开来，
这样我们的练习会更加有效率，
身体也不会有太大的负担！
peace & love
我们下期见！！！