旅行中如何坚持跑步

       自从开始跑步后，旅行中的跑步变成了一个重要旅行项目，以至于每到一个新地方像打卡一样，偏执地执行跑步计划。例如在选择住宿时，先看地图，尽量选择离靠近河流或者公园的住宿，或者打电话去酒店咨询。
         在一个陌生的城市，展开跑步活动，其实没有想象中困难，城市的清晨是跑步的最好时机。除非你对这个这个城市非常熟悉，否则不要一个人夜跑。因为你不知道你会遇到什么，最有可能是迷路，无论是跑到一半迷路或者找不到回酒店的路，会让你整个体验非常糟糕。还有一个方法是网上搜寻当地的跑团组织，这个渠道非常适合在国内使用。
       制定一个自己体力范围的跑步里程，我一般在5-10公里。带着零钱，酒店卡片，手机去跑步。作为女性跑者，不要穿太暴露的衣服，我常年在外都跑步都是选择长裤，短袖，再加一件风衣。把风衣系在腰上，既可以跑前保温，又避免停下来后着凉。
                
                
                
                
       印象最深的是在伊朗的德黑兰，被告知街道上到处都是道德警察，他们主要的功能是观察人们，从衣着到举止，必须遵守他们国家的规定。女人的衣服必须长袖而已长度盖住屁股，长裤、不能穿低胸衣服，还要带头巾。伊朗朋友笑着告诉我，伊朗的女子运动员在比赛都是这样的装饰，还能得奖品。于是，我也把只好穿着长衫，带着头巾去公园跑了一圈。
                
                
                
                
       不要害怕一个人出门跑步，不用在意别人的眼光，每个城市我都遇到了热爱跑步的人，尽情享受你的双腿，去奔跑吧！
 
PS本人使用的是国内购买的GARMIN手表，只支持百度地图，只能显示东南亚等地的地图，你懂的。