海豹送水提醒：水喝太多也能中毒

                
                
　　小编看到这条消息后很震惊：从来不知道喝水还能中毒，甚至致人死亡的。我们每天都喝水，没看到有人死亡或者身体不舒服，而且医生还经常建议我们多喝水 ，有利于我们的身体健康。
那这名女子的死亡到底是怎么回事呢？
　　当地电视台主办了一场喝水比赛，要求选手在不上洗手间的条件下，在15分钟内喝下尽可能多的255ml瓶装水，奖品是一台新款游戏机。另一名参赛选手喝了5瓶水后退出比赛，而珍妮弗·斯特朗坚持参赛，数小时后，她被发现死于家中，法医初步认定她死于水中毒。
                
                
　　目前，虽然还不确定珍妮弗·斯特朗一次性喝了多少水，但是，在15分钟之内，她应该喝了大量的水，才会导致她水中毒死亡。
什么是“水中毒”？
　　医学上这样解释水中毒：当人大量饮水又没有适当补充盐分时，血液渗透度压下降，水渗入细胞中导致细胞水肿，这种现象即为水中毒。一旦脑细胞水肿，颅内压力升高，会出现头晕眼花、呕吐、呼吸及心跳减慢等症状，严重者会昏迷、抽搐甚至死亡。
                
                
　　据英国广播公司报道，这位叫珍妮弗·斯特朗的参赛选手比赛后曾表示自己的头部剧烈头痛，回家几小时后便被发现死在家中。而法医初步鉴定的结果是死于水中毒。
　　杭州市红会医院肾病科医院博士于建宁解释说，喝水是好事，健康饮水，不一次性饮入过量的水，就不会出现水中毒症状，而且水中毒在临床上并不常见。
正常人一天喝超过8杯的水量也是没问题的
　　水是生命之源，为了清洁皮肤、排除毒素、减少疲劳等，人们都知道要多喝水。正常人一天除去食物补充的水分，还需要1600ml左右的水，大约是8杯的量。所以有些人担心，如果超出8杯水的量，会不会水中毒。医学专家说，别说是8杯水，就是十几杯水也没有问题，只要不是短时间内全部喝下就没有问题。
　　正常人每天水的摄入量和排出量处于动态平衡。当人体饮入大量的水时，血容量增多，通过肾的有效血容量也增多，肾脏通过各种机制进行调节，使尿量增加，将机体内多余的水排出体外。正常人一次饮用1000毫升水后，约过半小时，尿量就开始增加，到第１小时末尿量可达最高值，随后尿量减少，2-3小时后恢复到原来水平。
                
                
　　专家解释说，如果肾功能健康，又没有在短时间内集中喝下大量水，一般是不会给肾脏增加负担的。只要不是一杯接着一杯不停地喝，健康的肾脏完全能够承受人体喝下的大量水。多喝水对身体有益，不必要为喝水事情增加心理负担。
剧烈运动后大量喝水会中毒
　　不过有一点要注意的是，由于体内电解质需要保持平衡，所以在大量出汗后，不能光喝纯净水。因为这样不足以恢复体内的水分，不能迅速补充电解质以及流失的一些微量元素。大量出汗后适合喝些淡盐水，或者是矿泉水，因为汗液中氯化钠流失太多，这些水可以补充电解质。有些人在剧烈运动后喝大量的纯净水，会有乏力、恶心、呕吐等症状，这是轻度的水中毒。
哪些人必须要控制喝水量？
　　水虽然是组成人体的重要成分，而且在体内担任重要的运输和平衡工作，但并不是所有人都是“多喝水有利于健康”。以下这几类人群在日常生活中就必须控制饮水量。
　　肾脏病患者：有慢性肾脏机能不全、肾病的患者，不宜多喝水。慢性肾机能不全或肾脏衰竭病人由于其肾脏机能逐渐丧失，无法正常地排泄水分及盐分；肾病患者因体内蛋白质会经尿液大量流失，降低了血渗透压，如果过量地喝水，就会使水肿变得更加严重。
　　心脏病患者：心脏病患者，特别是心脏衰竭的病人，会因肾脏血流与灌注功能不正常，无法使身体水分顺利排出，因此全身容易产生水肿。如果饮用过量的水，就会增加心、肺等脏器的负担，甚至诱发低血钠症，出现恶心、呕吐、全身抽搐、昏迷等危险症状。
　　肝功能异常并伴腹水者：肝功能异常的人，除了本身不能合成身体中的血蛋白之外，其他原因也会造成水肿。因此，血渗透压降低，水分容易堆积在组织中，常会有腹部、胸部积水的现象。此类患者不宜多喝水，以免加重水肿症状。如果身体一旦出现水肿，应根据水肿的实际情况限制日常摄取的水量。