生活记录（2016.4.14）周四

一、每日饮食
1.早晨：一大块面包、一杯咖啡。
2.上午： 几杯茶水、少量水果。
3.中午：蔬菜、少米饭、少甜品。
4.下午：咖啡、水果、二个鸡蛋。
5.晚上：五块饼干、一杯咖啡。
6.夜宵：一个肉松面包。
二、每日运动
1.早晨：上班途中，快步走。
2.上午：随意运动，11：00-11：40。
3.中午：随意运动，12：10-12: 30。
4.下午：随意运动，15：30-16：00。
5.傍晚：下班途中，快步走。
6.晚上：随意运动，19：50-20：30。
三、每日阅读
1.《咖啡苦不苦》--陈丹燕。
2.《最忆是杭州》。
3.《》。
4.《》。
5.《》。
四、每日影视
1.《三国演义》第46集。
2.《园林》第7集。
五、时常弹琴
周末：《欢乐颂》、《my sunshine》、《雪绒花》、
      《初雪》、《友谊地久天长》、《爱丽斯》。
六、体重身形
（一）体重：未称。
（二）腰围：58cm。
七、外出旅游
一月：1.15-18深圳；
二月：2.7-9老家；
三月：3.25-27苏州；
四月：3.31-4.6老家；