教你在大餐之后如何补救

记住，是大餐，不是暴食。暴食实在可怕，如果不能克制这个可怕的习惯，那就干脆吃个够（有种惨烈的说法叫吃到吐，囧。。。）然后再想减肥的事。诸如催吐、泻药等等我更加不推荐，没有健康的身体，你要瘦来做什么。
总会有一些时候的聚餐你是无法推辞的，比食物更重要的是爱和在乎。
圣诞节那天晚上我吃了酸菜鱼火锅，自然有很多油很多盐很多其它调料。肉有鱼肉和肥牛，我吃了一碗汤粉一碗粉丝（不是那种特别小的碗哈，正常大小），我喜欢用烫来泡着吃，所以自然喝下了两碗左右的汤（不是清汤，你去想象酸菜鱼的样子吧）。我一直迷恋类似鱼丸质地的东西，甜点里面那种糯米类的丸子就是这种，所以我明知不可为而为之的吃了几个夹肉的鱼丸（5个以内，这种东西真的完全是凑热量的，营养就算了，总之是为了嘴巴吃的），没有吃任何蔬菜，因为我已经吃不下了。
胃，被填满了，很可耻地撑着。饭饱神虚这种说法一点都没有错，本来想着要多运动一下等食物消化的差不多了再睡，可是逛街一个多小时之后，我更加可耻地想睡了。好吧，难得可以有好的睡眠，那就睡，虽然胃。。。难受。。。
补充一下，逛街回来口很渴（这是调料惹的祸），喝了大概600ml的普洱（已经很淡很淡了，懒得再泡），睡觉前只十分量少的小便一次。我想着，完了，又陷入那个可怕的怪圈了，就是无论喝再多水，就排不出来。
一整晚都没睡好，因为胃的难受间断地持续。
第二天早上起床，泡了一杯很浓的黑咖啡（加了点点盐，因为这一天要断食，盐分需要补充。比较过黑咖和普洱的效用，黑咖MS更强大，所以把盐普洱换成了盐黑咖），之后两杯稍浓一些的普洱（我买的是沱茶，之前每次泡一颗，但这个早上我泡了两颗）。简单计算了一下，喝完这些大概已经喝了700ml左右的水。其余时间就是普洱了，不是一直喝一直喝，大概每一个小时或者根据需要喝。喝完这些水有一次接近拉肚子的bb，不过量很少。（早上起床后我已经有一次bb了，不过量不多，大概是因为昨天吃的蔬菜不够吧）然后就是小便了，总之你喝进多少水，就会出来多少，这正是我想要的。让水分稀释大餐后停留在身体里的盐分等等，这样才有利于减肥。
这样的方法只适合于在家全天用，因为你会小便很多次。停止喝水后，大概只有一次就不会再有了。所以放心。