如何记录你的梦境？

梦是一种非常独特的思维方式，这样的思维方式是与儿童和原始人的思维方式很相近的。我们的梦境都是以图像或者意象的形式组成的，都是由画面组成的，使用的是一种视觉化的语言。
 
当我们在睡眠过程的时候，我们的左脑，负责逻辑思维的部分，理性的部分，是休息的，我们无法进行理性思考。这时，梦代替了理性思考的功能。也就是说，在睡眠的时候，我们用右脑负责图像和感性的部分去思考。这个部分的思考极富有创造力，会去创造崭新的东西，用新的视角去看待人生，理解人生。
 
梦的内容是专属于梦者的，它最接近我们最为真实的自己。梦是一个重要的工具，带领我们去洞察内心深处的自己，去领悟，去了解属于我们自己的生命的意义。
 
我们通过对梦进行工作，去了解和理解梦，就可以找到属于自己的生命的意义，去成为那个独一无二的自己，成为那个独特的灵魂。
但是，我们要对梦进行工作，就得先能够记住梦。就需要花时间记录自己的梦，而且要尽可能完整地记录。梦的记录是解梦的唯一工具。我们在处理梦时，处理的是对梦的记忆，而不是睡眠中实际经历的梦本身。我们只能假定梦的记录大致正确，并不能完全确定，除非有朝一日科学家有办法在做梦时加以拍摄，记录梦境本身。
                
                
通常我们的体验是，啊，昨晚做了梦，可是醒来的时候，我已经不记得我的梦的内容了。意识到自己做梦，并且能够记录自己的梦当然不是件容易的事情。
 
我们记录下梦境时，内容通常是一连串有动作的视觉影像；可是梦发生在不同于平常的意识状态，这时大脑的生理和化学生态与清醒时的大脑状态是不一样的，所以很多当我们醒来后就很难回忆起这些内容，很难想起自己的梦境。
当然记录梦境还是有些方法可以尝试的，重要的是，在我们睡前需要有一个意识，告诉自己，我要记住自己的梦境，带着这样重视的心情入睡，常常对我们记住梦境很有帮助，这也需要常常练习。即便第一个晚上没有记住，也不应该就此放弃，连续的多试几个晚上，就会有所收获。
 
可以用来记梦的方式有很多。比如在枕边放笔和纸，方便半夜梦醒时立刻记录。有些人喜欢用录音笔，还有人甚至准备了小手电筒以方便记录，不论用哪一种记录梦到方式，都会让内心得到重视夜间创造力的信息，这种信息可能足以确保梦的回忆。
我个人不太愿意在半夜爬起来写东西或者录音，除非自己一个人睡，不然这样会影响家人，最重要的是影响自己接下来的入睡。我更愿意在第二天早上起来记录自己的梦。当然也就更容易遗忘。
不过有个小的技巧可以帮助大家，就是在做梦之后，半醒未醒的时候，或是从意识到这是梦开始，保持身体不要有任何的移动和动作，在头脑中把刚才的梦境回想一边，或者抓住几个重要的细节牢牢记住。之后或者放心睡去，相信自己已经记住，或者再动身起床。之后，用一个比较完整的时间将头脑中记住的梦写到笔记本或录入计算机中，加入细节，就可以大致记录下我们的梦了。
 
还有另一种做法，就是画下梦中的景象，这对个人能力有所要求，但是可以重现梦中画面，保留或激发我们很多情感，同样是用右脑的思维方式，这就对我们理解梦增加了很多有利条件。有画画能力的人可以尝试。
 
每周记下一个梦，就足以让你开始处理梦。要不了几个晚上，你应该就会开始有收获啦！