【减肥知识】喜欢吃糕点甜食类妹子看过来

大部分的妹子都是吃胖的，虽然不是很多妹子是吃肉兽，但是蛋糕、甜品、雪糕等甜食可是大部分妹子的最爱。吃这些淀粉类食物往往是容易发胖的。更要命的是大部分妹子还无法抵抗美食的诱惑，无法自我控制。如果你是这样的妹子今天的这课对你就非常有用了。了解下淀粉为什么容易发胖，有什么解决办法。尤其是那些说不吃零食光吃米饭都胖的人尤其要知道。
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首先甜食、糕点、饼干，甚至面食、米饭、玉米、薯类等，都有一个共同特点，含有淀粉。而人体中的唾液、胰液、肠液里面是有淀粉酶这种物质。淀粉酶分解淀粉获得热量，这就是人体食用淀粉类食物变胖的原因。但是人体是有差异的，有的人淀粉酶分泌多，对淀粉类比较敏感。就算平时很注重饮食了少吃肉多吃菜，只要吃到面食或者米饭就长胖。那么有没有办法可以阻止分泌淀粉酶，减少从淀粉里面获得热量的方法呢？
                
                
答案就是白芸豆了。白芸豆里面含有由D2型白芸豆提取物和水溶性膳食纤维组成，它可以起到对淀粉酶抑制剂作用。有效阻断高淀粉类食物中淀粉的分解，阻断大部分淀粉热量的摄取。所以这个豆类本身不减重，但是可以减少淀粉类食物变成脂肪的机会，特别适合那些常吃淀粉类食物的人群使用。
                
                
白芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷这些地区。后来欧洲、中国也开始种植这种作物，白芸豆并不一定是白色的，性状也各异。但是作用都相同的，可以有效配合减肥者的饮食治疗，使他们饭吃饱、消除饥饿感，而餐后体重不增。而且白芸豆精华中α-淀粉酶抑制剂经胃肠道排出体外，不必经过血液循环，不作用于大脑神经中枢，食用后不腹泻、不乏力、不厌食。那么看看猫师奶家里几款带有白芸豆成分的产品。
首先是Natrol的2款产品，这个就是纯的白芸豆产品，叫淀粉阻隔剂。按厂家Natrol的说明，正确吃的话，每天应该可以阻隔大约2500卡路里的热量。记住这个胶囊是没有减重功能的，如果需要减重，则需要配合其它产品用了。
                
                
有60粒装和120粒装的区别，老外的产品都是越大瓶越划算的。Natrol也是美国纳斯达克的上市企业，减肥类产品还是挺有特点的。
                
                
当然产品会升级，所以Natrol也推出了第三代的淀粉阻隔剂，这个和二代的区别在于增加了绿茶提取物、儿茶素、咖啡因等，带有一定的燃烧脂肪效果，就是说有一点减重效果的。当然白芸豆含量依然是750毫克。
                
                
当然如果有运动习惯又喜欢吃淀粉类食物的客人，猫师奶是建议用这款覆盆子酮+白芸豆的产品。这样在运动配合下，也有减重效果。对于覆盆子酮的作用，猫师奶在之前的文章有介绍的。
                
                
以上就是白芸豆的产品推荐，但是猫师奶还是那句，不要以为吃了淀粉阻隔剂就可以放开肚皮吃了，所有的产品都是辅助，自己努力才是减肥控制体重的关键。