皮肤类型识别和保养建议
皮肤类型识别和保养建议
(v: vxin1980)
混合性偏干：
混合性偏干肌肤表现T区毛孔明显，易油，脸颊和眼睛周围较干，有细小皱纹，毛孔较小，脸部没有光泽。
保养建议：
建议T字部位每周可以做1-2次的深层清洁护理，在两颊,颧骨等干燥部位需要补充水分着重保湿，用热敷促进新陈代谢，健康的肌肤从细心和坚持开始，护理步骤——早，洁面 ，爽肤水、眼霜，精华，乳液或者面霜，隔离防晒；晚，卸妆，洁面 ，爽肤水、眼霜，精华，乳液或者面霜。生活中多喝水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣食品，劳逸结合，注意休息。
混合性偏油：
混合性偏油肌肤表现为毛孔较明显，T区易油，很少有脸部细纹。
保养建议：
建议您每天清洁皮肤时，在出油的部位多洗一次，在出油的地方，三天可以用磨砂膏进行一次深层清洁（去除角质）。在日常保养时，要加强保湿工作，不要涂油腻的保养品。注意补水保湿，因为皮肤出油很可能是皮肤缺水引起的，建议每周做两次保湿面膜。
生活建议：
在日常生活中，要多注意饮食平衡，可大量食用富含VitA、VitB、VitC等水果蔬菜，少食高脂肪类及辛辣刺激性食物，多喝白开水，对皮肤的调理有着良好的辅助作用。
敏感肌肤：
敏感肌肤皮肤表皮会比较薄，细腻白皙，皮脂分泌会比较少，比较干燥，皮肤会缺乏光泽，脸颊易充血红肿，特别在季节转换的时候会过敏，容易搔痒、有烧灼感、刺痛、皮受冷风、接触到刺激性物质就会引发肌肤问题导致过敏
保养建议：
首先建议先补充水分，增加肌肤表皮的抵抗力和天然屏障功能、避开过敏源，防止有再次过敏现象产生。注意防晒，使用高倍的防晒产品。生活中注意饮食营养均衡，少吃油腻，辛辣食物、多吃一些具有抗敏功能的食物，加强皮肤的防御能力如洋葱和大蒜椰菜和柑橘等均含有抗敏化合物，可预防过敏发生，如果有时间多运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力。保持良好的睡眠习惯，忌熬夜。调整良好的情绪和心情。做到这几点，都是有助于减弱敏感现象的。
油性肌肤：
皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深、毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可能出现桔皮样外观，其PH值在4.5-5.0之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人。可分为普通油性和超油性两种。这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。
保养建议：
1.油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值，早晚两次清洁面部，使用亲水性好的护肤品，注重防晒和卸妆；
2.用电脑一段时间后要休息，充足的睡眠让肌肤更光泽。饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多吃水果蔬菜(特别是含维生素A，如苹果、胡萝卜等），保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
中性肌肤：
皮肤水油平衡，是相对较健康的状态。但中性肌肤护理不好时可能会出现干燥，细纹，缺水的现象。因此平时的保养中也是需要注意的。
保养建议：
平时用温和的基础护理产品，以保湿为重点，还要注意防晒和卸妆,加上定期敷敷保湿面膜增加皮肤的营养和润泽度，注意内调，充足的睡眠，合理的运动和饮食均衡也很重要，还要保持愉悦的心情，在饮食上增加各种维生素和胶原蛋白的摄入，防止皮肤干燥和衰老。
干性肌肤：
干性肌肤会比较容易缺水、起皮屑、对外界的刺激会比较的敏感、皮肤容易泛红，上妆不贴容易浮粉、缺少光泽。
保养建议：
首先选择清洁类产品时可以选择温和保湿一些的洗面奶，让肌肤洗完后不会特别的干燥紧绷，不要用过热的水洗脸。洗完后立刻使用护肤品给肌肤补充水分，选择具有高效保湿效果的滋润保养品，直接帮肌肤留住水分。
生活建议：
每天至少8杯温开水，多吃水果、蔬菜，如苹果、香蕉、柠檬、西红柿等，既保湿又可以美白。保持愉悦的心情，注意睡眠，减少疲劳过度。洗澡不能太勤，每两天洗一次即可，过度清洁反而会把皮肤表面起保护作用的油脂洗掉；水温最好保持在25℃左右，过热的水会破坏皮脂膜，使皮肤更加干燥。
痘痘：
额头——表示心火旺,血液循环有问题，脾气不好，常生气；
左脸颊(肝)——容易感到疲劳，口干，肝功能不好；
右脸颊(肺)——容易感冒，过敏体质；
鼻尖到下巴之间(内分泌)——内分泌不正常，尽量多吃清淡的食物；
两眉之间鼻谷之下(肺)——容易胸闷、心悸，容易被吓到，无法负荷激烈运动；
两眼、鼻柱之间（肝）——肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽烟；
鼻尖（脾胃）——胃火大，消化系统异常；
鼻翼（肺）——当气不顺时就很容易冒出痘痘；
两侧太阳穴（胆）——在经络中是属于汇集与舒解的位置，当消化系统不良时就会长痘；
颧骨之下（小肠）——消化系统不好，营养不容易吸收；
两颊之下至耳朵（肾）——身体虚寒，生殖内分泌系统异常，最好少碰冷饮或是寒性食品。
保养建议：
1.定期去角质，平均一周一次，去角质可以使角质层得到正常的新陈代谢，让皮脂可以得到正确的排除；
2.日常护肤以低油脂或无油脂的凝露或清爽的乳液为主，也需要注意补充皮肤水分，以避免脸部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛；
3.每日防晒，卸妆。
生活建议：
1.均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。不吃辛辣刺激性和糖份高的食物。如咖啡、巧克力、可可、鱼虾等。多吃新鲜蔬菜和水果、多吃清凉和粗纤维的食物。如青菜、番茄、胡萝卜、菠菜、蘑菇、银耳、苦瓜、黄瓜，冬瓜、大豆等等；
2.不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痘印；
3.保持良好睡眠，心情愉悦；
4.多运动，增进血液循环，早晨空腹喝杯温开水，排便通畅，利于排毒。
色斑：
1.白天做好补水隔离防晒工作，使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让皮肤与灰尘隔离；
2.注意清洁面部，双重清洁，先做好卸妆，将一天下来的灰尘以及隔离彻底清除，再根据肤质选用不同系列的洁面乳，让肌肤彻底放松；
3.使用美白精华，淡化色素。多做按摩，促进肌肤的新陈代谢和血液循环；
4.有规律的作息，要保持足够的休息和睡眠，避免过度劳累；
5.保持心情舒畅，精神愉快。不要让自己长期处于烦恼、焦虑、抑郁的状态中；
6.营养补充，并健全肝脏功能，疏通经络调节内分泌，对色斑的预防有很好的效果；
7.日常生活中多吃水果补充维生素，维生素C及维生素E ，能有效改善色斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素功效。
黑头粉刺：
鼻翼的黑头粉刺，许多人爱用粉刺贴或粉刺棒来清洁，建议在做清洁之前做一下热敷软化角质，之后做好保湿收敛工作，粉刺面膜一周最多使用一次，避免次数过多刺激肌肤。定期去角质可让老废角质不堆积减少粉刺形成。平时保养品可选择含水杨酸、杏仁酸、乳酸、果酸成分，帮助代谢角和调理油脂，也能延缓粉刺形成。但若已经使用较高浓度的酸类产品，就要暂停去角质，避免肌肤角质过薄或脱皮。
黑眼圈、浮肿或眼袋：
黑眼圈是由于:
1.遗传因素：黑色素易沉积；
2.眼部疲劳眼周肌肤形成慢性缺氧血液较暗并形成滞流，造成眼部色素沉着眼部血液循环代谢不良,导致血液淤积在眼中；
3.因长期熬夜或过敏性体质，情绪不佳；
4.月经期贫血；
5.日常习惯：俯睡或蒙头大睡会给眼部组织造成压力。
保养建议：
1.保证充足的睡眠及心情愉快，避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位；睡前不要大量饮水；
2.在饮食上多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量；避免阳光直接照射，外出最好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯；
3.养护：可使用眼部保养品，选择有针对性的眼部眼霜和眼部精华素，使用时配合按摩或指压则效果更好。
眼袋的形成是与年龄的增长有关连的，这是不可抗拒的，也是无法避免的。大多原因是因为阻碍眼部的血液循环，真皮层胶纤维性能降低，弹性也逐渐减弱，而造成皮肤松弛起皱。
皱纹：
第一种：抬头纹
抬头纹是典型的动力性皱纹，因前额肌肉收缩过多而形成，它也是面部最先出现的真性皱纹之一。有抬头纹的人容易给人以衰老、劳碌的感觉。
去皱纹方法：
1.用洗面奶洗脸的时候，应做到轻轻擦拭，用力过大易损伤到肌肤细胞；
2.保持心情愉快，避免皱眉等动作。
第二种：川字纹
川字纹是位于两眉之间的纹路，由皱眉等动作而产生，也属于动力性皱纹。川字纹会给人留下压抑、郁闷、痛苦的印象。
去皱纹方法：
1.保持轻松愉快的心情。秋季开始天气渐渐阴冷，心情也易受到影响，如果因一时的阴郁而让脸上留下永远无法抹去的痕迹，那就因小失大了；
2.在日常生活中，应当有意识地避免做出皱眉的动作；
3.每天从眉头中央向外侧水平方向做轻柔的按摩，每次做几分钟。
第三种：眼部皱纹
眼部皱纹包括鱼尾纹和眼袋纹，眼睛四周的皮肤只含有极少量的脂肪，是面部最薄的皮肤，容易水肿，异常脆弱，我们在脸上发现的第一道皱纹往往是鱼尾纹。
去皱纹方法：
1.戒除日常不良面部习惯，如习惯性眯眼、眨眼过于频繁、表情过于夸张等；
2.早晚使用眼霜的正确方法是用无名指沾取少许眼霜，轻轻在眼周拍打；
3.戒除不良生活习惯：长时间使用电脑、熬夜，不仅会变成熊猫眼，更会引起眼部皮肤松弛。秋季阳光较强烈时忽略墨镜，也会伤害到眼部肌肤并影响视力。
第四种：法令纹
法令纹位于鼻唇两侧，从鼻翼两侧延伸向嘴角的两条对称条纹路，有肌肤表面凹陷的现象。明显的法令纹，常常让自己看起来较为衰老、严厉，给人一种距离感。
去皱纹方法：
1.用含有胶原蛋白、六胜肽等成分的紧致抗皱面膜贴在法令纹位置上，这个小方法对去除法令纹很有帮助；
2.每天对法令纹部位做提升动作的按摩，可以刺激细胞活力，令纹路平复。
第五种：颈部横纹
颈部向来都是容易被忽略的部位，但实际上颈部皮肤比面部更薄，秋冬也更容易形成皱纹。
颈部肌肤十分细薄脆弱，尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，更容易缺水，产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深，这种皱纹可能非常明显。特别是如果你平时坐姿“固定”，缺乏运动，体重增加，纹路就会提早出现。一年一岁，颈部还会出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况。
去皱纹方法：
1.做完每日的皮肤护理工作后，颈部也涂上颈霜补充营养；
2.做一些按摩动作也会有助于淡化颈纹，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈按摩10至15次。
第六种：脸部总体的松弛
由于松弛的原因，皮肤在地心引力的作用下，开始往下垂，原来纤瘦的下巴堆起了多余的皮层，而面部的最高点也在往下游移。这正是由于肌肤的真皮层中有两种蛋白质：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，皮肤的支撑力也随之下降，弹力降低，于是出现松弛和皱纹。
去皱纹方法：
1.补充胶原蛋白；
2.防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的；
3.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等。
第七种：面部总体纹路
虽然动力性皱纹主要是因表情变化而形成的，但秋冬季皮肤干涩，比平常更容易形成表情纹！
去皱纹方法：
1.每天按摩肌肤，按摩的目的在于提高新陈代谢能力,预防皱纹的产生。只要每天坚持,就能消除浮肿、松弛,清晰的脸部线条指日可待；
2.定期去角质，由于血液循环不良带来的“内因”和旧角质层等带来的“外因”两方面作用会令肌肤失去光泽并产生皱纹；
3.每日卸妆，防晒；
4.不要过度洗脸，一天两次即可。
脂肪粒的形成：
脂肪粒不仅仅是眼霜的原因。还有一些主要的原因是：内分泌有些失调，比如说睡眠不好，体内激素影响，导致面部油脂分泌过剩，再加上清洁不干净的话，会毛孔堵塞形成脂肪粒，还因为我们眼睛眨眼频繁，很容易干燥，缺水，再加上疲劳，也是很容易形成脂肪粒的，
保养建议：用的眼霜不要过油的，以免吸收不了，长脂肪粒，使用眼霜的时候打圈按摩至吸收，取适当的量，半颗米粒的大小就可以，坚持这样的手法用是会代谢掉脂肪粒的，但需要至少6个月左右的时间。在使用面霜的时候不要用到眼部肌肤上。挑的话，挑不好会损伤表皮肌肤，要请专业的人士挑，其实脂肪粒自己也会代谢掉的，只要使用眼霜的质地和使用方法注意下就好了。
嘴唇出现油脂粒：很可能是因为近期身体内分泌失调，致使面部油脂分泌过多，同时皮肤又没有彻底清洁干净，导致毛孔阻塞，就会出现一颗颗小的油脂粒。另外一个原因可能是使用的护肤品过于油腻，这也是比较常见的原因。
保养建议：使用清爽的护肤品，注意保持面部清洁和饮食均衡，晚上洗完脸可以用维生素E油在脂肪粒上涂抹均匀，大约两周时间脂肪粒就会干掉，这时脂肪粒就很容易剥落了。
准妈妈能用护肤品吗？
妊娠会导致孕妇体内激素水平改变，影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性，有的准妈妈会发现自己的皮肤变得格外柔嫩红润，有的人会出现皮肤过干或者过油的情况，易敏感，有的还会出现色素沉积或者色斑问题。需要提醒的是，怀孕后母体的养分是通过胎盘供给胎儿，很多小分子物质能透出胎盘屏障到达胎儿体内，直接影响到胎儿的生长发育。在怀孕的前三个月，胎儿是最不稳定的，所以在这期间要格外注意。这段时间，你的身体会自然提高自身的防御能力，这就导致皮肤变得比较敏感或是警觉，对添加了香料、酒精或添加剂的产品容易出现过敏现象。一旦出现过敏，由于此阶段是禁忌用药的，所以对于准妈妈们来说，那是相当痛苦的。
漫长的十月怀胎，让一些原本爱美爱保养的准妈妈们舍弃了所有保养品。但是皮肤作为人体一大器官，本身有完美的代谢系统，所以只有极少量的护肤产品成分能够通过皮肤进入血液循环。所以“孕期不能保养皮肤”的观念也是很陈旧的，因为那样对皮肤的损伤更大，一旦造成了皮肤严重缺水干燥或是斑块形成，此后都很难恢复。
建议准妈妈尽量选择没有刺激成分，不含香料等的保湿润肤品，也就是人们常说的“基础类保养品”，可以选用一些正规品牌的药妆产品，这些都是经过临床实验测试的，有效性和安全性都是得到保证的。
准妈妈如何防止黄褐斑？
由于荷尔蒙的变化，怀孕时容易分泌较多的油脂，以往脸上不怎么爱出油的女性，怀孕后也经常是“满脸油光”。此时如果清洁工作做的不好，脸上就容易长痘痘。所以，必须先自我检视，自己变成了什么样的皮肤，依照肤质选择合适的清洁品。但是一些祛痘产品中含有刺激成分，准妈妈们要谨慎使用。如果痘痘冒得特别厉害，最好到医院的皮肤科就诊，在医生的指导下用药。
据资料统计，我国妇女黄褐斑的发病率大约在30%，而怀孕期间也是特别容易出现黄褐斑的时期。黄褐斑是激素对皮肤色素细胞的作用，孕期由于激素水平改变，加上一些女性朋友停用了防晒护肤品，接触紫外线后就容易出现黄褐斑。
建议无论是任何季节，孕妇出门时要做好防晒措施，最推荐的还是“物理防晒”，打遮阳伞、带宽沿的帽子，戴墨镜等，也可以适当选择一些安全性能高、无香精香料成分的物理性防晒霜，在出门前15分钟涂抹，但晚上回家时一定要记得清洗干净。
除了身体大面积的清洗外，还要特别注意小地方及皱褶处的清洁。其中尤以肚脐最容易被人疏忽，所以平常洗澡时可先用棉花棒沾点婴儿油或乳液来清理肚脐的污垢，使污垢软化后再轻柔洗净；通常无法一次清除干净，这时不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，这样反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害
准妈妈能否用美白祛斑产品？
一些祛斑产品，其中含有一种汞元素，由于它的某些化合物具有增白美容效果，一些不法商人便将之用于祛斑美白化妆品中。但这些产品的美白祛斑效果都是暂时的，且对皮肤的伤害也大，长期使用含汞化妆品对人体的神经、消化道、泌尿系统等也有严重危害。因此它对胎儿的影响也是极大。据中国消费者协会对北京、深圳两城市美容祛斑产品的抽样调查检测发现，全部样品中汞含量严重超标，所以建议准妈妈在此特殊时期不要使用祛斑类的产品为好。
如果护肤品中不含铅、汞、砷等特殊成分，而且是经过检验的正规品牌的美白产品，孕妇也是可以使用的。但是需要注意的是，美白产品大多数都有加速角质软化和更新的作用，容易加重皮肤的敏感，所以建议准妈妈们还是慎用美白产品。含有优质蛋白质、维他命B和维他命C的食品和水果，可以预防或减少黄褐斑的产生。
孕期如何预防妊娠纹？
当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，这就是妊娠纹。
保养建议：
坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。也可以使用一些正规品牌的妊娠纹霜，涂抹腹部、腰部、手臂、大腿根部等，用2-3个硬币的量打圈按摩，来增加皮肤的紧致和弹性。
职场准妈妈能化妆吗？
建议孕妇最好是不要化妆，如果要使用化妆品一定要选择经过检测的正规品牌的产品。一天带妆的时间不要超过8小时，还要注意及时地把彩妆给彻底清洗干净。
口红的成分比较复杂，通常由羊毛脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中羊毛脂会吸附空气中各种重金属微量元素和细菌，涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内。而且有些物质还有一定的渗透性，容易进入胎儿体内，使胎儿受害。鉴于此，专家建议最好不要长期涂抹口红。眼影、眼线等现代化妆品中不少含有化学成分，通过泪腺进入体内，也会对宝宝的发育有影响。
准妈妈能不能美发！
准妈妈在头发的修饰上可采取定期修剪方式，保持清新整齐的形象。但是不可烫发和染发。据资料显示，染发剂中含有铅、铁、铜等金属的化合物，染发剂中的金属离子渗透到头发中。国外医学专家调查发现，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。烫发精，冷烫精绝大多数是以巯基乙酸盐为主要成分的。这种物质极易经皮肤侵入体内使肝、肾受损；怀孕期间若皮肤经常接触冷烫液，则会明显影响后代出生后的行为和功能。再者女性怀孕后，头发脆弱且易脱落。若再使用化学冷烫精烫发，会加剧头发脱落。所以，孕妇不宜使用染发剂和烫发产品，包括美发产品（摩丝、定型水）。因为它们含有大量的化学成分，对宝宝的发育是有害的。
生完宝宝如何迅速变美？
大多数的产后新妈妈，肌肤会显得干燥，乳房失去弹性，腹部也没有了原来的线条。建议新妈妈们为了往后的生活着想，不可因为忙于育儿，而忽略了自己，也要重视皮肤的保养。
首先内养，多吃含水分高和维生素高的水果，如苹果，橙子，西红柿等；少吃荔枝，芒果，榴莲等易上火的食物。也不能过度减肥瘦身，适当吃点肉食，注意荤素搭配，如果完全没有脂肪，皮肤也会显得很粗糙的。
再就是外部调养。每天用保湿洗面奶洗脸，洗完脸后马上涂抹一些保温类的产品即可。在护肤品和化妆品上的选择是有讲究的。由于婴儿易受化学物质的影响，给婴儿哺乳的女性应慎用香水类产品、含激素、含重金属的美白化妆品和指甲油，使用这类化妆品，在哺乳、亲吻、爱抚小孩时可以间接进入孩子体内，对婴儿生长发育不利。一些产妇涂抹一些瘦身霜，建议也不要大面积涂抹，以免被宝宝“误食”。
很多妈妈反映，产后易出现脱发症状，一般来说，脱发是在产后4到6个月之间发生的，主要是因为体内雌激素含量开始减少，头发生长速度减慢造成的。节食、挑食等也会导致脱发，还有产后精神压力和负面情绪等，也都会加重脱发。这时可以按摩头皮，促进头皮的血液循环，增加营养以满足头发营养的需要。 手术后为何会留下疤痕？皮肤张力，包括皮肤组织缺损程度引起的外张力和皮肤组织本身固有的张力大,活动多的部位容易发生增生，从而产生疤痕。
怎么做可以淡化手术疤痕?
疤痕一旦形成,就不可能完全消除了。对于已经处于稳定期的疤痕,越早修复效果越好。目前临床上对于疤痕的修复方法很多，大体上可分为三类：手术切除，注射疤痕软化针以及激光疗法。
要想淡化手术疤痕,首先饮食要以清淡为主,多吃鸡蛋,瘦肉,猪皮等富含人体必须氨基酸和胶原蛋白的食物以及新鲜的蔬菜水果,多吃海带等碱性食物,可以有效预防疤痕增生。另外，尽量少吃辣椒，生姜，大蒜，海鲜等。除此之外，还要减户外活动，注意防晒，避免阳光直射和紫外线刺激，以防色素沉着。
(v: vxin1980)
混合性偏干：
混合性偏干肌肤表现T区毛孔明显，易油，脸颊和眼睛周围较干，有细小皱纹，毛孔较小，脸部没有光泽。
保养建议：
建议T字部位每周可以做1-2次的深层清洁护理，在两颊,颧骨等干燥部位需要补充水分着重保湿，用热敷促进新陈代谢，健康的肌肤从细心和坚持开始，护理步骤——早，洁面 ，爽肤水、眼霜，精华，乳液或者面霜，隔离防晒；晚，卸妆，洁面 ，爽肤水、眼霜，精华，乳液或者面霜。生活中多喝水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣食品，劳逸结合，注意休息。
混合性偏油：
混合性偏油肌肤表现为毛孔较明显，T区易油，很少有脸部细纹。
保养建议：
建议您每天清洁皮肤时，在出油的部位多洗一次，在出油的地方，三天可以用磨砂膏进行一次深层清洁（去除角质）。在日常保养时，要加强保湿工作，不要涂油腻的保养品。注意补水保湿，因为皮肤出油很可能是皮肤缺水引起的，建议每周做两次保湿面膜。
生活建议：
在日常生活中，要多注意饮食平衡，可大量食用富含VitA、VitB、VitC等水果蔬菜，少食高脂肪类及辛辣刺激性食物，多喝白开水，对皮肤的调理有着良好的辅助作用。
敏感肌肤：
敏感肌肤皮肤表皮会比较薄，细腻白皙，皮脂分泌会比较少，比较干燥，皮肤会缺乏光泽，脸颊易充血红肿，特别在季节转换的时候会过敏，容易搔痒、有烧灼感、刺痛、皮受冷风、接触到刺激性物质就会引发肌肤问题导致过敏
保养建议：
首先建议先补充水分，增加肌肤表皮的抵抗力和天然屏障功能、避开过敏源，防止有再次过敏现象产生。注意防晒，使用高倍的防晒产品。生活中注意饮食营养均衡，少吃油腻，辛辣食物、多吃一些具有抗敏功能的食物，加强皮肤的防御能力如洋葱和大蒜椰菜和柑橘等均含有抗敏化合物，可预防过敏发生，如果有时间多运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力。保持良好的睡眠习惯，忌熬夜。调整良好的情绪和心情。做到这几点，都是有助于减弱敏感现象的。
油性肌肤：
皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深、毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可能出现桔皮样外观，其PH值在4.5-5.0之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人。可分为普通油性和超油性两种。这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。
保养建议：
1.油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值，早晚两次清洁面部，使用亲水性好的护肤品，注重防晒和卸妆；
2.用电脑一段时间后要休息，充足的睡眠让肌肤更光泽。饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多吃水果蔬菜(特别是含维生素A，如苹果、胡萝卜等），保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
中性肌肤：
皮肤水油平衡，是相对较健康的状态。但中性肌肤护理不好时可能会出现干燥，细纹，缺水的现象。因此平时的保养中也是需要注意的。
保养建议：
平时用温和的基础护理产品，以保湿为重点，还要注意防晒和卸妆,加上定期敷敷保湿面膜增加皮肤的营养和润泽度，注意内调，充足的睡眠，合理的运动和饮食均衡也很重要，还要保持愉悦的心情，在饮食上增加各种维生素和胶原蛋白的摄入，防止皮肤干燥和衰老。
干性肌肤：
干性肌肤会比较容易缺水、起皮屑、对外界的刺激会比较的敏感、皮肤容易泛红，上妆不贴容易浮粉、缺少光泽。
保养建议：
首先选择清洁类产品时可以选择温和保湿一些的洗面奶，让肌肤洗完后不会特别的干燥紧绷，不要用过热的水洗脸。洗完后立刻使用护肤品给肌肤补充水分，选择具有高效保湿效果的滋润保养品，直接帮肌肤留住水分。
生活建议：
每天至少8杯温开水，多吃水果、蔬菜，如苹果、香蕉、柠檬、西红柿等，既保湿又可以美白。保持愉悦的心情，注意睡眠，减少疲劳过度。洗澡不能太勤，每两天洗一次即可，过度清洁反而会把皮肤表面起保护作用的油脂洗掉；水温最好保持在25℃左右，过热的水会破坏皮脂膜，使皮肤更加干燥。
痘痘：
额头——表示心火旺,血液循环有问题，脾气不好，常生气；
左脸颊(肝)——容易感到疲劳，口干，肝功能不好；
右脸颊(肺)——容易感冒，过敏体质；
鼻尖到下巴之间(内分泌)——内分泌不正常，尽量多吃清淡的食物；
两眉之间鼻谷之下(肺)——容易胸闷、心悸，容易被吓到，无法负荷激烈运动；
两眼、鼻柱之间（肝）——肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽烟；
鼻尖（脾胃）——胃火大，消化系统异常；
鼻翼（肺）——当气不顺时就很容易冒出痘痘；
两侧太阳穴（胆）——在经络中是属于汇集与舒解的位置，当消化系统不良时就会长痘；
颧骨之下（小肠）——消化系统不好，营养不容易吸收；
两颊之下至耳朵（肾）——身体虚寒，生殖内分泌系统异常，最好少碰冷饮或是寒性食品。
保养建议：
1.定期去角质，平均一周一次，去角质可以使角质层得到正常的新陈代谢，让皮脂可以得到正确的排除；
2.日常护肤以低油脂或无油脂的凝露或清爽的乳液为主，也需要注意补充皮肤水分，以避免脸部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛；
3.每日防晒，卸妆。
生活建议：
1.均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。不吃辛辣刺激性和糖份高的食物。如咖啡、巧克力、可可、鱼虾等。多吃新鲜蔬菜和水果、多吃清凉和粗纤维的食物。如青菜、番茄、胡萝卜、菠菜、蘑菇、银耳、苦瓜、黄瓜，冬瓜、大豆等等；
2.不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痘印；
3.保持良好睡眠，心情愉悦；
4.多运动，增进血液循环，早晨空腹喝杯温开水，排便通畅，利于排毒。
色斑：
1.白天做好补水隔离防晒工作，使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让皮肤与灰尘隔离；
2.注意清洁面部，双重清洁，先做好卸妆，将一天下来的灰尘以及隔离彻底清除，再根据肤质选用不同系列的洁面乳，让肌肤彻底放松；
3.使用美白精华，淡化色素。多做按摩，促进肌肤的新陈代谢和血液循环；
4.有规律的作息，要保持足够的休息和睡眠，避免过度劳累；
5.保持心情舒畅，精神愉快。不要让自己长期处于烦恼、焦虑、抑郁的状态中；
6.营养补充，并健全肝脏功能，疏通经络调节内分泌，对色斑的预防有很好的效果；
7.日常生活中多吃水果补充维生素，维生素C及维生素E ，能有效改善色斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素功效。
黑头粉刺：
鼻翼的黑头粉刺，许多人爱用粉刺贴或粉刺棒来清洁，建议在做清洁之前做一下热敷软化角质，之后做好保湿收敛工作，粉刺面膜一周最多使用一次，避免次数过多刺激肌肤。定期去角质可让老废角质不堆积减少粉刺形成。平时保养品可选择含水杨酸、杏仁酸、乳酸、果酸成分，帮助代谢角和调理油脂，也能延缓粉刺形成。但若已经使用较高浓度的酸类产品，就要暂停去角质，避免肌肤角质过薄或脱皮。
黑眼圈、浮肿或眼袋：
黑眼圈是由于:
1.遗传因素：黑色素易沉积；
2.眼部疲劳眼周肌肤形成慢性缺氧血液较暗并形成滞流，造成眼部色素沉着眼部血液循环代谢不良,导致血液淤积在眼中；
3.因长期熬夜或过敏性体质，情绪不佳；
4.月经期贫血；
5.日常习惯：俯睡或蒙头大睡会给眼部组织造成压力。
保养建议：
1.保证充足的睡眠及心情愉快，避免熬夜，长时间的看书、写字后要适当休息，做眼保健操或按压眼周穴位；睡前不要大量饮水；
2.在饮食上多摄取富含维生素的蔬菜和水果，切忌烟酒过量；避免阳光直接照射，外出最好戴太阳镜，勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯；
3.养护：可使用眼部保养品，选择有针对性的眼部眼霜和眼部精华素，使用时配合按摩或指压则效果更好。
眼袋的形成是与年龄的增长有关连的，这是不可抗拒的，也是无法避免的。大多原因是因为阻碍眼部的血液循环，真皮层胶纤维性能降低，弹性也逐渐减弱，而造成皮肤松弛起皱。
皱纹：
第一种：抬头纹
抬头纹是典型的动力性皱纹，因前额肌肉收缩过多而形成，它也是面部最先出现的真性皱纹之一。有抬头纹的人容易给人以衰老、劳碌的感觉。
去皱纹方法：
1.用洗面奶洗脸的时候，应做到轻轻擦拭，用力过大易损伤到肌肤细胞；
2.保持心情愉快，避免皱眉等动作。
第二种：川字纹
川字纹是位于两眉之间的纹路，由皱眉等动作而产生，也属于动力性皱纹。川字纹会给人留下压抑、郁闷、痛苦的印象。
去皱纹方法：
1.保持轻松愉快的心情。秋季开始天气渐渐阴冷，心情也易受到影响，如果因一时的阴郁而让脸上留下永远无法抹去的痕迹，那就因小失大了；
2.在日常生活中，应当有意识地避免做出皱眉的动作；
3.每天从眉头中央向外侧水平方向做轻柔的按摩，每次做几分钟。
第三种：眼部皱纹
眼部皱纹包括鱼尾纹和眼袋纹，眼睛四周的皮肤只含有极少量的脂肪，是面部最薄的皮肤，容易水肿，异常脆弱，我们在脸上发现的第一道皱纹往往是鱼尾纹。
去皱纹方法：
1.戒除日常不良面部习惯，如习惯性眯眼、眨眼过于频繁、表情过于夸张等；
2.早晚使用眼霜的正确方法是用无名指沾取少许眼霜，轻轻在眼周拍打；
3.戒除不良生活习惯：长时间使用电脑、熬夜，不仅会变成熊猫眼，更会引起眼部皮肤松弛。秋季阳光较强烈时忽略墨镜，也会伤害到眼部肌肤并影响视力。
第四种：法令纹
法令纹位于鼻唇两侧，从鼻翼两侧延伸向嘴角的两条对称条纹路，有肌肤表面凹陷的现象。明显的法令纹，常常让自己看起来较为衰老、严厉，给人一种距离感。
去皱纹方法：
1.用含有胶原蛋白、六胜肽等成分的紧致抗皱面膜贴在法令纹位置上，这个小方法对去除法令纹很有帮助；
2.每天对法令纹部位做提升动作的按摩，可以刺激细胞活力，令纹路平复。
第五种：颈部横纹
颈部向来都是容易被忽略的部位，但实际上颈部皮肤比面部更薄，秋冬也更容易形成皱纹。
颈部肌肤十分细薄脆弱，尤其是颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，更容易缺水，产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种，一种是初期老化的皱纹，十几岁时便开始出现，这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深，这种皱纹可能非常明显。特别是如果你平时坐姿“固定”，缺乏运动，体重增加，纹路就会提早出现。一年一岁，颈部还会出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况。
去皱纹方法：
1.做完每日的皮肤护理工作后，颈部也涂上颈霜补充营养；
2.做一些按摩动作也会有助于淡化颈纹，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈按摩10至15次。
第六种：脸部总体的松弛
由于松弛的原因，皮肤在地心引力的作用下，开始往下垂，原来纤瘦的下巴堆起了多余的皮层，而面部的最高点也在往下游移。这正是由于肌肤的真皮层中有两种蛋白质：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，皮肤的支撑力也随之下降，弹力降低，于是出现松弛和皱纹。
去皱纹方法：
1.补充胶原蛋白；
2.防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的；
3.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等。
第七种：面部总体纹路
虽然动力性皱纹主要是因表情变化而形成的，但秋冬季皮肤干涩，比平常更容易形成表情纹！
去皱纹方法：
1.每天按摩肌肤，按摩的目的在于提高新陈代谢能力,预防皱纹的产生。只要每天坚持,就能消除浮肿、松弛,清晰的脸部线条指日可待；
2.定期去角质，由于血液循环不良带来的“内因”和旧角质层等带来的“外因”两方面作用会令肌肤失去光泽并产生皱纹；
3.每日卸妆，防晒；
4.不要过度洗脸，一天两次即可。
脂肪粒的形成：
脂肪粒不仅仅是眼霜的原因。还有一些主要的原因是：内分泌有些失调，比如说睡眠不好，体内激素影响，导致面部油脂分泌过剩，再加上清洁不干净的话，会毛孔堵塞形成脂肪粒，还因为我们眼睛眨眼频繁，很容易干燥，缺水，再加上疲劳，也是很容易形成脂肪粒的，
保养建议：用的眼霜不要过油的，以免吸收不了，长脂肪粒，使用眼霜的时候打圈按摩至吸收，取适当的量，半颗米粒的大小就可以，坚持这样的手法用是会代谢掉脂肪粒的，但需要至少6个月左右的时间。在使用面霜的时候不要用到眼部肌肤上。挑的话，挑不好会损伤表皮肌肤，要请专业的人士挑，其实脂肪粒自己也会代谢掉的，只要使用眼霜的质地和使用方法注意下就好了。
嘴唇出现油脂粒：很可能是因为近期身体内分泌失调，致使面部油脂分泌过多，同时皮肤又没有彻底清洁干净，导致毛孔阻塞，就会出现一颗颗小的油脂粒。另外一个原因可能是使用的护肤品过于油腻，这也是比较常见的原因。
保养建议：使用清爽的护肤品，注意保持面部清洁和饮食均衡，晚上洗完脸可以用维生素E油在脂肪粒上涂抹均匀，大约两周时间脂肪粒就会干掉，这时脂肪粒就很容易剥落了。
准妈妈能用护肤品吗？
妊娠会导致孕妇体内激素水平改变，影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性，有的准妈妈会发现自己的皮肤变得格外柔嫩红润，有的人会出现皮肤过干或者过油的情况，易敏感，有的还会出现色素沉积或者色斑问题。需要提醒的是，怀孕后母体的养分是通过胎盘供给胎儿，很多小分子物质能透出胎盘屏障到达胎儿体内，直接影响到胎儿的生长发育。在怀孕的前三个月，胎儿是最不稳定的，所以在这期间要格外注意。这段时间，你的身体会自然提高自身的防御能力，这就导致皮肤变得比较敏感或是警觉，对添加了香料、酒精或添加剂的产品容易出现过敏现象。一旦出现过敏，由于此阶段是禁忌用药的，所以对于准妈妈们来说，那是相当痛苦的。
漫长的十月怀胎，让一些原本爱美爱保养的准妈妈们舍弃了所有保养品。但是皮肤作为人体一大器官，本身有完美的代谢系统，所以只有极少量的护肤产品成分能够通过皮肤进入血液循环。所以“孕期不能保养皮肤”的观念也是很陈旧的，因为那样对皮肤的损伤更大，一旦造成了皮肤严重缺水干燥或是斑块形成，此后都很难恢复。
建议准妈妈尽量选择没有刺激成分，不含香料等的保湿润肤品，也就是人们常说的“基础类保养品”，可以选用一些正规品牌的药妆产品，这些都是经过临床实验测试的，有效性和安全性都是得到保证的。
准妈妈如何防止黄褐斑？
由于荷尔蒙的变化，怀孕时容易分泌较多的油脂，以往脸上不怎么爱出油的女性，怀孕后也经常是“满脸油光”。此时如果清洁工作做的不好，脸上就容易长痘痘。所以，必须先自我检视，自己变成了什么样的皮肤，依照肤质选择合适的清洁品。但是一些祛痘产品中含有刺激成分，准妈妈们要谨慎使用。如果痘痘冒得特别厉害，最好到医院的皮肤科就诊，在医生的指导下用药。
据资料统计，我国妇女黄褐斑的发病率大约在30%，而怀孕期间也是特别容易出现黄褐斑的时期。黄褐斑是激素对皮肤色素细胞的作用，孕期由于激素水平改变，加上一些女性朋友停用了防晒护肤品，接触紫外线后就容易出现黄褐斑。
建议无论是任何季节，孕妇出门时要做好防晒措施，最推荐的还是“物理防晒”，打遮阳伞、带宽沿的帽子，戴墨镜等，也可以适当选择一些安全性能高、无香精香料成分的物理性防晒霜，在出门前15分钟涂抹，但晚上回家时一定要记得清洗干净。
除了身体大面积的清洗外，还要特别注意小地方及皱褶处的清洁。其中尤以肚脐最容易被人疏忽，所以平常洗澡时可先用棉花棒沾点婴儿油或乳液来清理肚脐的污垢，使污垢软化后再轻柔洗净；通常无法一次清除干净，这时不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，这样反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害
准妈妈能否用美白祛斑产品？
一些祛斑产品，其中含有一种汞元素，由于它的某些化合物具有增白美容效果，一些不法商人便将之用于祛斑美白化妆品中。但这些产品的美白祛斑效果都是暂时的，且对皮肤的伤害也大，长期使用含汞化妆品对人体的神经、消化道、泌尿系统等也有严重危害。因此它对胎儿的影响也是极大。据中国消费者协会对北京、深圳两城市美容祛斑产品的抽样调查检测发现，全部样品中汞含量严重超标，所以建议准妈妈在此特殊时期不要使用祛斑类的产品为好。
如果护肤品中不含铅、汞、砷等特殊成分，而且是经过检验的正规品牌的美白产品，孕妇也是可以使用的。但是需要注意的是，美白产品大多数都有加速角质软化和更新的作用，容易加重皮肤的敏感，所以建议准妈妈们还是慎用美白产品。含有优质蛋白质、维他命B和维他命C的食品和水果，可以预防或减少黄褐斑的产生。
孕期如何预防妊娠纹？
当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，这就是妊娠纹。
保养建议：
坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。也可以使用一些正规品牌的妊娠纹霜，涂抹腹部、腰部、手臂、大腿根部等，用2-3个硬币的量打圈按摩，来增加皮肤的紧致和弹性。
职场准妈妈能化妆吗？
建议孕妇最好是不要化妆，如果要使用化妆品一定要选择经过检测的正规品牌的产品。一天带妆的时间不要超过8小时，还要注意及时地把彩妆给彻底清洗干净。
口红的成分比较复杂，通常由羊毛脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中羊毛脂会吸附空气中各种重金属微量元素和细菌，涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内。而且有些物质还有一定的渗透性，容易进入胎儿体内，使胎儿受害。鉴于此，专家建议最好不要长期涂抹口红。眼影、眼线等现代化妆品中不少含有化学成分，通过泪腺进入体内，也会对宝宝的发育有影响。
准妈妈能不能美发！
准妈妈在头发的修饰上可采取定期修剪方式，保持清新整齐的形象。但是不可烫发和染发。据资料显示，染发剂中含有铅、铁、铜等金属的化合物，染发剂中的金属离子渗透到头发中。国外医学专家调查发现，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。烫发精，冷烫精绝大多数是以巯基乙酸盐为主要成分的。这种物质极易经皮肤侵入体内使肝、肾受损；怀孕期间若皮肤经常接触冷烫液，则会明显影响后代出生后的行为和功能。再者女性怀孕后，头发脆弱且易脱落。若再使用化学冷烫精烫发，会加剧头发脱落。所以，孕妇不宜使用染发剂和烫发产品，包括美发产品（摩丝、定型水）。因为它们含有大量的化学成分，对宝宝的发育是有害的。
生完宝宝如何迅速变美？
大多数的产后新妈妈，肌肤会显得干燥，乳房失去弹性，腹部也没有了原来的线条。建议新妈妈们为了往后的生活着想，不可因为忙于育儿，而忽略了自己，也要重视皮肤的保养。
首先内养，多吃含水分高和维生素高的水果，如苹果，橙子，西红柿等；少吃荔枝，芒果，榴莲等易上火的食物。也不能过度减肥瘦身，适当吃点肉食，注意荤素搭配，如果完全没有脂肪，皮肤也会显得很粗糙的。
再就是外部调养。每天用保湿洗面奶洗脸，洗完脸后马上涂抹一些保温类的产品即可。在护肤品和化妆品上的选择是有讲究的。由于婴儿易受化学物质的影响，给婴儿哺乳的女性应慎用香水类产品、含激素、含重金属的美白化妆品和指甲油，使用这类化妆品，在哺乳、亲吻、爱抚小孩时可以间接进入孩子体内，对婴儿生长发育不利。一些产妇涂抹一些瘦身霜，建议也不要大面积涂抹，以免被宝宝“误食”。
很多妈妈反映，产后易出现脱发症状，一般来说，脱发是在产后4到6个月之间发生的，主要是因为体内雌激素含量开始减少，头发生长速度减慢造成的。节食、挑食等也会导致脱发，还有产后精神压力和负面情绪等，也都会加重脱发。这时可以按摩头皮，促进头皮的血液循环，增加营养以满足头发营养的需要。 手术后为何会留下疤痕？皮肤张力，包括皮肤组织缺损程度引起的外张力和皮肤组织本身固有的张力大,活动多的部位容易发生增生，从而产生疤痕。
怎么做可以淡化手术疤痕?
疤痕一旦形成,就不可能完全消除了。对于已经处于稳定期的疤痕,越早修复效果越好。目前临床上对于疤痕的修复方法很多，大体上可分为三类：手术切除，注射疤痕软化针以及激光疗法。
要想淡化手术疤痕,首先饮食要以清淡为主,多吃鸡蛋,瘦肉,猪皮等富含人体必须氨基酸和胶原蛋白的食物以及新鲜的蔬菜水果,多吃海带等碱性食物,可以有效预防疤痕增生。另外，尽量少吃辣椒，生姜，大蒜，海鲜等。除此之外，还要减户外活动，注意防晒，避免阳光直射和紫外线刺激，以防色素沉着。
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