A4腰真的遥不可及吗？

平时我们形容一个女人腰型好，一般都用“水蛇腰”、“小蛮腰”等词语，近日，台煤称：“夏天还没到，就开始流行A4腰”，此话一出，A4腰瞬间风靡于网络，各路明星，如刚刚晒过马甲线的袁姗姗、王丽坤、李玟等，在网上齐刷A4腰，完美的腰型曲线，让人看了好是羡慕，恨不得马上减肥。
顾名思义，A4腰就是腰的宽度小于21cm为标准。很多网友对于A4腰，是又爱又恨，纷纷回复“还让不让人活了”、“有本事饿死自己”等消极语句，确实，现在人因为生活压力、饮食结构、生活环境等变化，变胖的人群是越来越庞大，大部分都缺乏锻炼或身材管理，与健康拉开距离，也跟A4腰只能隔岸相望。
没有A4腰，有没有反思自己？
1、单纯性肥胖
因暴饮暴食等原因，人体内脂肪堆积过多，不因病理使体重超过标准体重20%以上。
2、遗传因素
父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%～80%，如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於遗传因素造成的。
3、饮食习惯
现代人追求娱乐生活，常在外吃吃喝喝，从早餐到宵夜，一顿都不少，摄入过多的无益但致肥的垃圾食品、化合香精等，而且吃的分量往往超出身体需求，导致肥胖。
4、心理影响
因心情常处于忧郁、烦恼、压力之中，往往通过吃食来发泄，使饮食过量导致肥胖。
5、运动量少
现代的白领一族，在电脑前一坐下就是一天，下班后觉着累就放弃了运动，使摄入的热量无法快速消耗，导致脂肪的堆积。
6、新陈代谢减慢
人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖，而且青年人只吃肉类不吃蔬菜水果等，也会导致新陈代谢缓慢，导致肥胖。
7、内分泌失调
“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
8、药物致肥
降压药、糖尿病药物、激素类药物、抗抑郁药物也会导致人体肥胖。
                
                
为什么纷纷响应A4腰？肥胖危害有多大？
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。
1、病症频发，危害生命。
据统计，肥胖者并发脑栓塞与心衰、冠心病、高血压、糖尿病、胆石症等病症几率，高于正常人的3-4倍。肥胖者的寿命将明显缩短，死亡率年年飙高。
2、行动不便，容易受伤。
肥胖者往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。严重则行动迟缓、心慌气短，易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。
3、手术困难，术后感染。
肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。
想要还原A4腰并不是遥不可及的，只要努力一点点
1、控制饮食：饮食宜清淡、少食多餐，荤素搭配均衡。
2、运动减肥：坚持跑步、打球、骑单车等有氧运动，消耗热量。
3、辅助减肥：选择有质量保证的正规减肥药，清理肠道。
4、按摩减肥：选择正规的减肥机构，通过中医穴位按摩减肥。