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最好的休息，深度睡眠

水瓶君 2016-03-02 09:02:14

要有深度睡眠。
两三个小时，足以让人耳聪目明，浑身轻松。
要有半小时的充分释放，这足以让身心疲惫。
科学休息，脑累了就运动，体力劳动也很好。

来自豆瓣App

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水瓶君 (北京)

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