男星刘清沨分享瑜伽心得 用身心感受生命

                
                
    刘清沨最早接触瑜伽是在一年前，虽时间不久。对此刘清沨说到：“我最早接触瑜伽是坐落在南京一家叫做吉瓦瑜伽(Jiva yoga)非常专业的瑜伽馆，因是佛教徒，在真正接触瑜伽之前，就一直有打坐的习惯，吉瓦瑜伽的创始人蔡娴老师也教了我一些瑜伽的入门知识，回来之后除了每天的运动，练舞蹈以外瑜伽我也会自己完成练习。”
　　
                
                
                
                
   “说起瑜伽大多数人还不太了解瑜伽。”刘清沨说到。“我练的瑜伽以哈他为主，难度大的姿势偶尔也练。瑜伽主要是调节呼吸，使用正确的呼吸方法，能够调节自己的情绪。人的生命只在一呼一吸之间。”莲花式盘坐，把四肢放松，在冥想中平衡自己。
　　目前瑜伽已成为刘清沨生活中重要的一个组成部分。他说：“瑜伽改变了自己很多，能够让身体柔韧度更好，最重要的是让我变得更平和、更自然，能让我的身体和心灵对接上。瑜伽，已经成了我的生活观念。真正来说我的水平很普通，很多动作目前做不到。不过都可以慢慢来练习。”
                
                
                
                
                
                
   当被问到练习瑜伽的时间如何支配时，刘清沨说到：“练习瑜伽的时间能够自由，早晚之时都是可以的，每个人都希望获得爱、安全、健康，而且人类都在为自己康健而努力，对于生命，美丽，喜悦，美丽的根本不是修饰外在而是身心愉悦的去享受生活，是一种发自内心健康幸福的自然流露，非常的享受身心灵结合的舒适感受。”