转知乎拔牙后疗愈法
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作者：冒险茨羊男
链接：https://www.zhihu.com/question/24494951/answer/63241318
来源：知乎
以下是你们决定拔智齿前就要准备好的清单，相当于你的必备技能：
· 消炎药（一般情况下医生也会开，我的有两种，一种奥硝唑片，一种头孢，各一盒）
· 止痛药（非常能忍痛的另当别论）
· 冰袋一个提前冻好 （或者冻成冰的矿泉水啊什么的）
· 维生素C一瓶（药店最简单的小瓶装就OK，不要保健品那种）
· 复合维生素B一瓶（我的是家人一直在吃的，保健品那种一大瓶的）
· 复合矿物质片（也是平时吃的保健品，没有的可略过）
· 云南白药牙膏一管，牙刷就不用说啦
· 漱口水（我没用，据说有的医生会开药用漱口水）
· 柠檬精油一瓶、茶树精油一瓶，有条件的话薰衣草精油也来一瓶 （精油是我为数不多用着真的有效的东西！各方面！不是安利！给朋友安了一百遍都安不出去...... 我这几瓶都是5ml装的，牌子就 不说了，大家感兴趣的可以私下交流哈）
· 白虎活络膏 （taobao有售，另一个为数不多的亲历万能药！）
· 冷轧椰子油一瓶 （taobao买的，拔牙后第二天才到，对嗓子疼有效）
· 棉棒一盒
接下来我开始讲技能发放顺序及方法（ 与大家发的图片上的注意事项辅助进行）：
1）拔牙前一定要刷干净牙，特别干净那种，等拔完了你就知道机不可失时不再来了。可以的话此时就吃一次奥硝唑片和稍大剂量的维生素C。
2）拔牙后立刻冰敷，不要等到麻药劲过了才反应过来。每一个小时请保证至少有十分钟在冰敷中度过，此过程48小时内有效，48小时后改为热敷。
3）拔牙后两小时理论上就可以吃软凉的东西了，如果你能吃得下去的话。尽量喝点牛奶吃点蛋羹，或者能直接咽下去的米粥 / 糊，然后立刻按照说明书吃消炎药 （尤其是奥硝唑，因为拔牙算得上手术了，发炎的话真的很严重）。
4）拔牙当晚请尽早休息，如果怕半夜疼醒，请吃一片止疼药。当然这个事情还是看个人情况，我当晚估计麻药劲没过一觉睡到了天亮，但是之后几天不吃半夜都会醒。白天我不会吃。
5）维生素C、复合维生素B和复合矿物质片我从拔牙后那一天就会加剂量服用，比如本来一天一片我会提高到一天三片分三次服用。这些都有助于帮助伤口愈合以及为虚弱的身体提供必需的能量。
6）拔牙24小时内不能刷牙漱口，不过24小时后我还是不敢刷牙，于是自制了漱口水（云南白药牙膏 + 水搅出泡沫），吃东西后轻轻漱。如果医生开了漱口水那就听医生的吧！精油做的漱口水我也会不时使用，请看下条。
7）精彩的部分来了：以下几个技能都是无论何时都可以花样使用的。
A. 精油漱口水：杯底倒一点点高度白酒，滴入两滴柠檬精油及一滴茶树精油，随后倒入一整杯凉白开，嘴里不舒服就漱一漱。柠檬精油有止血作用，茶树精油有消炎作用，只要不内服，浓度不用拿捏得特别准。
B. 精油直接点涂痛处（拔牙的洞不要碰，缝针处不要碰）：这里主要针对的是打麻药后疼痛的针孔或者喉咙充血处或者其他莫名其妙爆出的溃疡等疼痛点，具体方法是把棉棒的一头用柠檬 / 茶树 / 薰衣草精油浸透后点涂痛处，酸痛的牙齿和牙龈也可以涂抹。这个会有点刺激，毕竟是没有稀释过的精油，请不要涂得太用力。
C. 精油刷牙：大约72小时候我终于敢刷牙了，具体做法是让牙刷尽量湿润，挤上牙膏后在刷几下，等有泡沫后滴上一滴柠檬精油继续刷。整个过程都要避免触碰患处，刷出泡沫含一会，让柠檬精油多发挥一下作用。这里我用的还是云南白药牙膏。
D.白虎活络膏涂抹肿起的脸部：谁用谁知道。不一定消肿，但一定会缓解内外肿痛。我一般是睡觉前涂上，顺便再努力用鼻子吸一吸直到喉咙有清凉的感觉。
E：椰子油漱口：可以做15分钟的oil pulling（请自行百度），也可以比较简单地漱口几十秒（我会在其中再加入一滴柠檬精油），都是有清洁口腔和消炎镇痛作用的。
E：含服椰子油：嗓子痛得受不了的时候，我会喝一小匙椰子油，注意要让油一点点慢慢划过咽部，一般此动作后疼痛会立即得到一定缓解。
暂时就是这么多，我也在恢复中，个人感觉比网上很多朋友描述得要少痛苦一点，所以才想要分享给大家一点我的经验。三天后去拆线，拆完再来汇报！
*****
今天终于拆线啦，正好赶上爱牙日挂号还免费！医生见了伤口就说长得挺好，说实话我就等着这句话呢哈哈哈哈哈！拆线时虽然挺疼但缓了半小时后就发现之前一周的种种莫名其妙的疼痛都消失了，这也算是对之前辛苦养护的回报。除了以上提到的种种，一个乐观向上的心态也是极其重要的，很多时候我们的身体都是情绪的傀儡。在此，再次祝愿拔牙的各位度过一个平稳快乐的恢复期，我们一起加油！
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作者：冒险茨羊男
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以下是你们决定拔智齿前就要准备好的清单，相当于你的必备技能：
· 消炎药（一般情况下医生也会开，我的有两种，一种奥硝唑片，一种头孢，各一盒）
· 止痛药（非常能忍痛的另当别论）
· 冰袋一个提前冻好 （或者冻成冰的矿泉水啊什么的）
· 维生素C一瓶（药店最简单的小瓶装就OK，不要保健品那种）
· 复合维生素B一瓶（我的是家人一直在吃的，保健品那种一大瓶的）
· 复合矿物质片（也是平时吃的保健品，没有的可略过）
· 云南白药牙膏一管，牙刷就不用说啦
· 漱口水（我没用，据说有的医生会开药用漱口水）
· 柠檬精油一瓶、茶树精油一瓶，有条件的话薰衣草精油也来一瓶 （精油是我为数不多用着真的有效的东西！各方面！不是安利！给朋友安了一百遍都安不出去...... 我这几瓶都是5ml装的，牌子就 不说了，大家感兴趣的可以私下交流哈）
· 白虎活络膏 （taobao有售，另一个为数不多的亲历万能药！）
· 冷轧椰子油一瓶 （taobao买的，拔牙后第二天才到，对嗓子疼有效）
· 棉棒一盒
接下来我开始讲技能发放顺序及方法（ 与大家发的图片上的注意事项辅助进行）：
1）拔牙前一定要刷干净牙，特别干净那种，等拔完了你就知道机不可失时不再来了。可以的话此时就吃一次奥硝唑片和稍大剂量的维生素C。
2）拔牙后立刻冰敷，不要等到麻药劲过了才反应过来。每一个小时请保证至少有十分钟在冰敷中度过，此过程48小时内有效，48小时后改为热敷。
3）拔牙后两小时理论上就可以吃软凉的东西了，如果你能吃得下去的话。尽量喝点牛奶吃点蛋羹，或者能直接咽下去的米粥 / 糊，然后立刻按照说明书吃消炎药 （尤其是奥硝唑，因为拔牙算得上手术了，发炎的话真的很严重）。
4）拔牙当晚请尽早休息，如果怕半夜疼醒，请吃一片止疼药。当然这个事情还是看个人情况，我当晚估计麻药劲没过一觉睡到了天亮，但是之后几天不吃半夜都会醒。白天我不会吃。
5）维生素C、复合维生素B和复合矿物质片我从拔牙后那一天就会加剂量服用，比如本来一天一片我会提高到一天三片分三次服用。这些都有助于帮助伤口愈合以及为虚弱的身体提供必需的能量。
6）拔牙24小时内不能刷牙漱口，不过24小时后我还是不敢刷牙，于是自制了漱口水（云南白药牙膏 + 水搅出泡沫），吃东西后轻轻漱。如果医生开了漱口水那就听医生的吧！精油做的漱口水我也会不时使用，请看下条。
7）精彩的部分来了：以下几个技能都是无论何时都可以花样使用的。
A. 精油漱口水：杯底倒一点点高度白酒，滴入两滴柠檬精油及一滴茶树精油，随后倒入一整杯凉白开，嘴里不舒服就漱一漱。柠檬精油有止血作用，茶树精油有消炎作用，只要不内服，浓度不用拿捏得特别准。
B. 精油直接点涂痛处（拔牙的洞不要碰，缝针处不要碰）：这里主要针对的是打麻药后疼痛的针孔或者喉咙充血处或者其他莫名其妙爆出的溃疡等疼痛点，具体方法是把棉棒的一头用柠檬 / 茶树 / 薰衣草精油浸透后点涂痛处，酸痛的牙齿和牙龈也可以涂抹。这个会有点刺激，毕竟是没有稀释过的精油，请不要涂得太用力。
C. 精油刷牙：大约72小时候我终于敢刷牙了，具体做法是让牙刷尽量湿润，挤上牙膏后在刷几下，等有泡沫后滴上一滴柠檬精油继续刷。整个过程都要避免触碰患处，刷出泡沫含一会，让柠檬精油多发挥一下作用。这里我用的还是云南白药牙膏。
D.白虎活络膏涂抹肿起的脸部：谁用谁知道。不一定消肿，但一定会缓解内外肿痛。我一般是睡觉前涂上，顺便再努力用鼻子吸一吸直到喉咙有清凉的感觉。
E：椰子油漱口：可以做15分钟的oil pulling（请自行百度），也可以比较简单地漱口几十秒（我会在其中再加入一滴柠檬精油），都是有清洁口腔和消炎镇痛作用的。
E：含服椰子油：嗓子痛得受不了的时候，我会喝一小匙椰子油，注意要让油一点点慢慢划过咽部，一般此动作后疼痛会立即得到一定缓解。
暂时就是这么多，我也在恢复中，个人感觉比网上很多朋友描述得要少痛苦一点，所以才想要分享给大家一点我的经验。三天后去拆线，拆完再来汇报！
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今天终于拆线啦，正好赶上爱牙日挂号还免费！医生见了伤口就说长得挺好，说实话我就等着这句话呢哈哈哈哈哈！拆线时虽然挺疼但缓了半小时后就发现之前一周的种种莫名其妙的疼痛都消失了，这也算是对之前辛苦养护的回报。除了以上提到的种种，一个乐观向上的心态也是极其重要的，很多时候我们的身体都是情绪的傀儡。在此，再次祝愿拔牙的各位度过一个平稳快乐的恢复期，我们一起加油！
