为自己做功课——月亮杯

     最近准备在生活习惯上做很大的改变，第一步就是了解自己，并为自己选择更少而精致的日用品。
     作为一个有着好多好多年与大姨妈相爱相杀战斗经验的female人类，一直在寻找能使自己在每个月的那几天里更舒适的日用品。
    目前常见的经期用品按使用习惯上可以分为外置式和内置式。
    外置式主要就是卫生巾，这是我们最先接触到，国内市面上最容易买到的女性用品，同时也让我饱受痛苦。过敏、擦伤、异味、侧漏，其中折磨罄竹难书。
   内置式的主要有卫生棉条和月事杯。第一次听说卫生棉条大概是在五年前，看美剧的时候发现了这个神物，当时的感觉是难以置信。因为那时年龄尚小（其实也不小了），内置棉条的用法想起来简直无法形容的不好意思。然而随着年龄的增长，对自己的身体愈加了解，心理上的接受度也得到了提升。终于在两年前开始使用棉条，说起来还要感谢@Fairy Wang的墙裂推荐（我要@妳啊！为什么不能@好友了？）。
    开始尝试使用卫生棉条是非常困难的，以至于第一次尝试使用到第二次使用之间大概相隔了三四个月。困难主要是来源于自己心理上的紧张，使整个身体都是紧绷的，所有的肢体语言都在表达“我害怕，我拒绝！”。第一次使用浪费了3支，终于放置进去了，但是异物感非常明显，放置位置过浅导致坐着的时候有疼痛感，取出的时候因为棉条的膨胀和摩擦简直要疼哭了（这种情况现在还是偶尔感受到）。因此，对待卫生棉条开始我是放弃的。后来忍不住继续尝试一是好友的鼓励，最主要的还是卫生巾真的太难用了。
     现在卫生棉条的使用已经得心应手，那么为什么还要尝试使用月事杯呢？
     其实，在开始使用棉条的时候我已经听说过月事杯了，可能为了让大家听起来更放松些，有人给月事杯起了个romantic的名字月亮杯。好奇心的驱使下我非常粗浅的了解了一下，看到size后当场就决定放弃了。卫生棉条的直径一般只有几毫米而月亮杯的杯口直径大多40毫米左右。怎么放置？那场面简直不敢想。然而事实上月亮杯并不是什么新鲜的玩意，早在1935年就出现了第一支可重复使用的月事杯。
                
                
    最近促使我准备尝试月亮杯的主要原因是，我准备开始转变为更加简单和环保的生活方式。在威海生活一年，由于随时准备离开，身边只有生活必需品。这种没有物品缠绕的日子非常轻松宜人，打开柜门不再有一大堆衣物朝我压迫而来，我不必再为放置物品而购买收纳用品、挖空心思利用空间，更重要的我再也没有找不到东西的时候了。这一年，我找到了更适合自己的生活方式。
     月亮杯对比棉条最大的好处是：第一，环保。一只月亮杯可以使用5到10年，某些厂商给出的使用期限是15年，几年的时间伴随姨妈使用的卫生巾和卫生棉条将消耗多少资源产生多少污染呢；第二，材质安全。与棉条不同，月亮杯没有TSS的困扰。材质上，除某品牌外，大多为硅胶材质，硅胶是整形假体材料之一，特别要选用医用硅胶，有些厂商没有注明的一定要谨慎选择；第三，便利。比较卫生巾2个小时更换、棉条最多8小时，月亮杯使用时限为12小时，一天倾倒两次即可，既不影响工作也不影响睡眠。另外，可能对于很多人来说没有一次性用品来的便利，但是因为我个人的习惯是不在卫生间里放置垃圾桶的，因此每次扔掉使用过的一次性用品要用到厨房或卧室的垃圾桶真的很困扰。
     月亮杯的缺点：需要对自己的身体非常了解；有人说月事杯会导致经血逆流和子宫内膜异位症，然而并没有明确的证据。
                
                
                
                
                
                
    在决定购买之前我大概做了两天的功课，优缺点、副作用、使用方法、存放方式、注意事项、品牌和购买渠道，都做了一定的了解，然后终于在美亚下了单。
    关于月亮杯的其他方面网上介绍的很多，较少的是品牌间的比较，所以我在网上找到了这个自认为十分有用的表格。
    为了方便理解，标注下表头英文，从左至右依次是品牌、尺寸、容量(未知？)、容量（到气孔）、容量（到杯口）、总长度、杯身长度、杆长度、杯口直径、杆的类型、是否有刻度线、材质、颜色、原产国。
                
                
    这个表格貌似非常强大了，然而我选的牌子并不在这个表格里，木哈哈哈哈哈哈，我是不是很神经？看起来这个表格应该update了呀。
    选择的时候要考虑自己的身体状况和习惯，考虑到我的身体状况（小个子，未婚育）、年龄（自认年轻，而已）以及自己的习惯（对自己的身体了解仍然有限、胆子小）。我把选择重点放在了小口径、长杆上，最后选择的是一个叫做LENA的美国牌子，产地在加州。
                
                
    其实开始是准备选择透明的，但是这个质感和外形对比其他看起来真的很好，无奈只有粉色。其实选择这个也是受到了某个极简主义友邻的影响。这款的直径42mm，到气孔的容量是25ml，长度和diva cup相图，唯一遗憾的是没有刻度线。
    购买渠道上建议尽量海淘或者能找到靠谱的代买也是可以。自己买的时候多看评价。开始我选择的也是一个美产的牌子，透明长杆，价格动人只有14刀，但是看到评价里写是非医用硅胶，官网上确实没有明确是医用硅胶而且消毒方式没有明确说可以用沸水，所以推断评价里是正确的转而选择了LENA。没有选择特别火的Diva cup和lunette的原因是评价普遍反映这两款偏硬。目前月亮杯还没到手，期待中。
    下面是使用方法视频，好喜欢这个博主妹子啊，太可爱了，虽然她说的我都懂还是看了很多遍
B站月亮杯使用方法
    使用方法图文版
过程说起来很简单洗手、折叠、半蹲放置，使杯口展开利用内外压差使杯口吸附在阴道壁上。
                
                
    折叠方法普遍有以下两种：
    第一种，将杯口压扁折叠一次
    第二种，将一边的杯口压下使杯口大小与棉条相仿，一般推荐第二种的比较多
                
                
当然还有很多其他折叠方法
                
                
    在一个月经周期内，使用满12个小时只需取出、倾倒、洁净的流水冲洗、消毒液消毒、冲洗、置入。由于感觉消毒液很麻烦，这一步准备用消毒棉片代替，然而还是不环保，想不出更好的办法了。倾倒时要拉住手柄，可能需要手指辅助使杯口稍微折叠解除吸附状态（目前十分担心的是这一步）。
   使用前后都需要沸水煮5min消毒，布袋存放，避免挤压折叠。
                
                
   另外推荐可以与tampon和Menstrual-Cup搭配的好物：可水洗卫生护垫，很多人不能接受，谁用谁知道吧。由于是棉质，所以与内衣一样要几个月更换一批，同时冷水浸泡清洗、消毒液浸泡、冲洗，最后还要用沸水浸泡一下，悬挂晒干。
                
                
月亮杯小组关于经血倒流问题帖子链接
关于经血逆流的问题