继续

三天没开跑，累觉不爱啊。我知道我是要做什么。
培养 专注力。
早上看书，中午电话处理工作，不分心，一个钟休息五分钟，做运动。
中午吃饭，站立十五分钟！一定！站着看老友记
下午上班前可以听英语。
下午好好工作，投入的状态。
晚上买菜跑步。跳舞。泡脚敷脸，洗11。30分睡觉。
早上7点起床，看英语老友记或者听广播，
跟做饭一起同步进行