秦鸣远老师：提高公众演讲能力的方法

在演讲前感到有些紧张是很自然，甚至是有帮助的，但过于紧张就可能坏事了。以下是一些实用妙招，能帮你克服紧张，从而表现更佳。
                
                
   1.熟悉演讲材料 选择一个你感兴趣的主题。了解比演讲涉及内容更广泛的知识，善于利用幽默、亲身经历以及对话式的语言—这样你就不会轻易遗忘要说的内容。
  2.练习，练习，再练习 拿起你要用到的所有道具,大声演练。根据需要及时修正，努力控制衔接词的使用，练习停顿与换气，计时排练，为可能出现的突发状况预留出时间
                
                
3.熟悉会场 早点来会场，在会场内四处走走，试试麦克风和视听辅助设备，以达到最好的效果。
4.放轻松 开场时先跟观众互动一下。这能给你时间冷静下来。停顿，微笑，默数三秒再开始演讲。把紧张的情绪转化成饱满的热情。
5.设想你演讲时的情境 想象你在演说，你的嗓音洪亮、清晰、充满自信。设想听众热情地鼓掌—这将会激发你的自信心。
                
                
6.将注意力集中在你想传达的信息而非表现方式上 把注意力从你自身的紧张焦虑上移开，放到演讲内容和听众身上。