声带护理做得好，洋洋盈耳音自来！

歌声动听称余音绕梁，说话动听称洋洋盈耳。大家都将好听的声音视为天赐，然而，在变声时期和声带脆弱时期的行为习惯，以及个人日常护理，对声音整体呈现效果有着至关重要的作用。声带脆弱即遇咽喉不适时，不妨服用慢严舒柠清喉利咽颗粒来缓解症状。那么，日常声带护理究竟又该怎么进行？
其一，不要用嗓过度。用嗓过度，即滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。声音频率范围即音高，声带张力即音强，发声用时即音时，三者任一超出范围都可产生声带病变。因此，做好声带护理就要保持适宜的音量和音调，最好是匀速。此外，用声不要过长、过高、过累。如此习惯对声带护理至关重要。
其二，科学发音。高、低、中音交替使用。声带前1/3于发高音时运作，声带中1/3于发中音时运作，声带后1/3于发低音时运作。交替使用既可达到声带护理的目的，又可让发音有声有色。
其三，改掉清嗓习惯。清嗓虽可咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤，不利于声带护理。
其四，及早治疗急性咽炎，避免转成慢性。具体而言，感冒时首先要注意声音休息，尤其是感冒出现声音嘶哑后。其次要及时治疗并避免咳嗽，以防咳嗽震伤声带。特别需要强调的是，酒后、感冒后或咽喉炎症时避免大声喊叫或长时间说话，以免形成声带小结。防治流行疾病是声带护理的基础。
此外，声带护理还需注意饮食，增强锻炼。如遇咽喉不适，不妨服用慢严舒柠清喉利咽颗粒，效果不错。