潘楦林教你购买家用跑步机，几个技术细节你得懂

潘楦林教你购买家用跑步机，几个技术细节你得懂
为了保持一个好的体型，保持充沛的体力和精神状态投入到工作中去，跑步机也许会达成您的愿望。
当前的跑步机可以为您提供一个速度随意调节的有氧锻炼环境，让您痛快淋漓的挥洒汗水，有效地调节恢复您的心肺功能，通过长期的有规律有氧锻炼，可以让您有更加自信的去面对任何挑战!
那么如何来选择跑步机呢？
对于跑步机来说，主要有以下几个指标需要在选购时加以注意：
1． 安全。
对于安全来说，首先要求具有被动的安全磁锁功能，就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况，能够迅速的停止跑带，防止发生严重的事故。
目前市场上销售的跑步机大多数已经具备了这一功能。
其次最重要的是主动安全保证，要求跑步机的马达转速稳定，不会出现速度骤急骤缓。
目前国内知名的品牌跑步机大多采用台湾或者美国的进口马达，并通过CCC认证，能够保证马达的稳定可靠性。
2． 跑步机的持续输出功率：
请注意这里是持续输出功率，而不是最大输出功率，有一些不良厂商在产品说明中以最大功率来混淆用户。
一般输出功率以马力（horse power, Hp）标称。通常跑步机一个马力大概可提供50~60公斤的承载重量，对于一般家庭使用的跑步机，跑步人的体重在100Kg以下，不是长时间不间断的商业跑步使用的话，持续输出功率应该在1.5-2.0之间，就能够满足需要了。
如果您的体重较重，就需要选择功率较大的跑步机，一般可以选择2.75Hp或者更大的跑步机。
假如你的体重超过140Kg,就请您先采用其他的方法来降低体重，再来进行跑步机训练了。
3． 跑步机的速度范围：
通常人们正常走路训练时的速度在6Km/h左右，跑步训练时的速度在9-11Km/h左右，因此选择一台速度范围在0-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。
当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求，就可以选择最高速度达到16Km/h的跑步机进行训练。
4． 是否带有坡度调节：
一台具有坡度调节的跑步机，可以极大提升有氧训练的效果，让你在同样的时间内，消耗更大的卡路里和更好的心肺锻炼效果。
一般情况下，跑步机的坡度抬升在0-12%的范围内多档可调，一些进口品牌甚至可以达到25%。其实对于家庭使用的跑步机，0-12%就可以满足要求了，过大的坡度调节一般情况下很少用到。
5． 跑步机的有效跑带面积：
有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境，一般情况下，有效跑带面积至少要达到1100*350mm。
不要为了省些钱买一个有效跑带面积较小的跑步机，应该在自身财务承受的情况下，买一个有效跑带面积尽可能大的跑步机。
笔者经过自己的跑步实践，建议选择有效宽度400mm左右的跑步机应该是相当舒适了。当然更大的有效跑带面积，要求跑步机具有较大的输出功率才能保证其运行顺畅。
如果有效跑带面积在1200*400mm左右，其持续输出功率应该在1.75Hp才能满足要求。
6． 是否具有折叠和辅助移动装置：
毕竟一台跑步机其占地面积一般都在1700*750mm左右，如果具备折叠和移动功能，在平时不用时可以节省空间，方便家居生活。
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