蜂蜜水

#健康吃货#唐代医家孙思邈说“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”春季多风，中医理论认为，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，是春季最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便，又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。
#365个穴位#春季“百草回生，百病易发”，很多人容易感冒流涕、鼻塞乏力等症状。中医认为，常按摩三池穴，可防百病、保健养生。三池穴包括风池穴、曲池穴和阳池穴。按揉时力度要适中，以出现酸胀感为宜，时间不宜过长，3-5分钟即可。闲来无事时多按摩可防治百病，阻止“百病易发”。
#365个穴位#中医认为，手指的指尖各有经穴，分别对应不同内脏。小指痛：可能心脏或小肠有问题。靠近无名指的小指指尖的少冲穴，与心脏关系密切，心脏病发作时，用力按压可缓解病情；少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，用力按压此部位。无名指痛：可能是喉痛或头痛，感冒发烧时揉关冲穴可缓解。
#药通神#黄芪是百姓常食的纯天然品，常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮可防病保健。黄芪和人参均属补气良药，人参偏于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症。黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。有些人容易感冒，“表不固”，可用黄芪来固表，常服黄芪可避免经常性感冒。
#365个穴位#感冒后，鼻塞最惹人烦。拇指伸直，四指并拢伸直，一上一下放在后脖梗处，用手指指腹由两侧风池穴向下提捏到大椎穴，重复10次，局部温热、轻度疼痛。然后将中指和食指弯曲，蘸冷水后，用第二指节侧面，由上到下夹揪皮肤20次左右，皮肤出现紫红色印痕为度。出痧后，即可鼻部畅通、头目清爽。