关于意志坚定——进行自我要求

     首先我来说一下为什么我会想到这个题目来作为我今天的日记、在我坚定跑了30分钟四公里的时候我终于想通了为什么我总是目标设定却总是无法很好完成、或者更高层次的目标我为什么我不会去设定、当然了这个过程也有我性格里面可好可坏的一种性格或者属性、容易满足。题外话不多说、回到整体就是、不能很好的控制好自己的言行、举止、思想和内心活动。然之后我在坚持跑了接近三个月之后我想通是因为自己真心不是一个懂得很好去约束自己的一个人、对自我提要求、并且坚定目标、实施执行力的人。
       接下来我来解释一下何为意志、坚定。意志在好搜百科里的解释：指决定达到某种目的而产生的心理状态，常以语言或行动表现出来。坚定：意志坚强，不动摇。而其中我发现顽固也是坚定的同义词啊 。那么往深层次来看其实意志坚定也就是说潜意识里思想会影响到你未来的行动和自我的成长。而在这里所讨论的必然是正能量的、积极方面的。
        而同时你也会看到会有很多教你说如何提升意志力的方面、在此之前我其实就有在关注这一个话题了、我看得是《自控力》、是一本大众、浅而易懂的心理书籍。其中里面就有提到意志力的在当今社会是很重要的、现代社会的大脑就是为了适应各种需求而进化出来的额、所以能够更好的控制自己的注意力、情绪和行为的人、都会活得更幸福。那么我设置给自己最高的一个目标就是让自己更幸福。其中、拥有顽强的意志力又是一个人最突出的优点、这个人格魅力我在杨洋、李治廷、以及我的偶像贝爷身上都可以很好的体系拿出来。人脑中的意志力分为、我要做、我不要、我想要这三方面。而这就是我们区别于动物的一点、我们在进化的过程中很好将大脑中的前额皮质逐渐的扩大，他能控制我们去关注什么、想些什么、甚至能够影响到我们的感觉。这样一来我们就能很好的控制我们的行为了。而在这个过程、我们有衍生了俩个自我，一个是自我任意妄为、及时行乐、一个是克服冲动、深思远谋。一个大脑、俩个想法。想法之间并没有好坏之分、只是双方觉得重要的东西不一样罢了。因此、我们要学会在懂得及时行乐的时候学会去挑战自己，在我一定想要这样做的时候、可以用大人的行为对待小孩子一样、跟他说不可以哦、学会很好的去和大脑中的那个自己聊天、不要责备、告诉他现在不可以这样做 、因为这样做的话就不能很好的去让未来的自己更幸福了、只是现在开心了而已。这个时候要很好的认清自己、然后去赞扬那个自己。学会和大脑中的每一个自己聊天。这样、逐渐的就可以很好意识到他们、分清他们了。然后唤醒明智的自己、唤醒意志力、从而控制好自己的言行举止。
        而今天我之所以可以很好的想到这个话题也是源于一年前看了《超体》里面很好的说到去感知、感知大自然、感知我们身体的变化。我突然发现我从没有去关注过这方面、自己身体、自己内心的变化。而在今年8月份开始、我逐渐开始跑步、去观察早晨的树木、注意自己跑步时肌肉的变化。而当面看得《自控力》也在今天开始让我意识到这个方面。我想这对于我来说是一个很好的成长。
      感谢《自控力》的作者、感谢开跑步微信、感谢一直以来被我约跑的那些亲们。坚持跑、锻炼意志力、提高体能、进行很好的自我要求。