硬派健身 2015.9.24

    读这本书，因为看到很多推荐，但是一直匆匆忙忙，没有静下心来，唯有准备考试这段时间，突然胖了6，7斤，有点被吓到，又赶上当当网的活动，满100，减30，所以连带囚徒健身2，一起带了回来。
    不过考完试后，出乎意料的嗜睡，很多安排都打乱了，这本书断断续续也才刚刚读完。
    读这本书，个人认为首先有本工具书的性质，你可以看到很多动作的正确模式，作者对于很多动作的理解让我受益匪浅。
   同时，这又是一本经验之书，你从中能体会到作者这10年来健身的感悟，，如朋友一般的娓娓道来，从字里行间中能体会到那种欢乐。
   这本书可以常备案头，初读之时不必按部就班，只需挑自己感兴趣的读完，你自然会被吸引读其他章节，而读完之后，有些内容仔细体味，又有复读的冲动
   同时囚徒健身1 2 也是很好的，不过对每个动作没有这本书分析的那么细致，可能是文化的差异，又或者是因为二者坚持的道不一样，一个是无器械，一个是有器械，不过对于我来说，二者结合起来，互相印证，感觉收获大些