仰卧起坐

好几天没跑步了，得，在家仰卧起坐练练肚皮肌。
腹肌属于反映比较慢的肌肉，仰卧起坐的时候，咬牙、坚持，好几组，做了200个。
第二天后返劲儿，酸痛的不得了，咋的都不舒服，打个喷嚏能把你爽死。
跟喝白酒一样——喝时还好，第二天就P了。
不信你试试。