优衣ku试衣间为什么这么火～用高智高一个半月好像没感觉有长高

高智高增高方法，如何长高，离不开身体锻炼：
　　谁都渴望自己能够长得更好一些，随着现代物质生活的富余，人们营养也跟得上去了，一代人比一代人身材高高出许多，可是有些人由于受到多方面因素的影响，自身高度远远落后与同龄人，身材矮小成了不少的人的短处，增高对于矮个子来说是非常有必要的事情，如何长高，以下是高智高为您分析的增高的基本方式。
　　1、多做运动可以可改善人体的血液循环，增强身体对营养的吸收，提高骨细胞的生长能力，机械力能促进骨中的钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。
　　2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
　　3、青少年孩子的骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。
　　4、在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长，一般成年后增生停止，个子也就不再长了。
　　5、伸展运动。包括跳健美操、健身(健身食品)操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。
　　6、下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
　　7、全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。好的运动增高方法对孩子的增高是起到很大的作用。深呼吸调整法开窗让空气流通，双脚并拢，自然站立。这是运动增高方式一直要遵守的呼吸调理方式，大家可以一起来学习，这也是保证增高的一个基础。
　　上述是高智高为您分析的增高的基本方法，只有采取正确的生活保健，才能确保身体长高更有效果。