去他娘的自卑
去他娘的自卑
△你是怎么身陷自卑的
要了解自卑，我们首先要厘清两个重要的概念：自卑和自卑情结。
比较是人的天性，寻找参照物，与他人攀比是与生俱来的。快乐与不快乐，幸福与不幸福，都来源于比较。我们之所以会不满现状，是因为看到别人的现状， 从这个逻辑来说，自卑其实就是现实带给我们的心理落差感。
自卑是我们骨子里的东西，每个人都会自卑，只是表现程度或者说自卑的源头不一样。虽然对现状的不满让我们难过，焦虑，艳羡，甚至嫉恨，但恰巧是因为这些情绪的催生，我们才萌生了更强烈的动力去达到更好的状态。当我们优于他人时，我们会产生优越感，这种优越感其实是对我们努力的一种正向回馈，是一种让我们上瘾的愉悦感。我们的一生就是不断在优越感和自卑之间切换，从而让自己变得越来越好。
但倘或自卑感被我们放大与夸大的时候，自卑的负向力量就会无情的蚕食着我们的心智力量，让我们颓丧，败兴，放弃反抗而一蹶不振。
当我们受到非分的挫折或心灵创伤时，因为自卑感的存在，我们就自动的进入龟缩的保护状态了。我们忘记了成长和上进，唯一想要的就是恢复那所剩无几的优越感。
很不幸的是，在我们成长的过程中，各种有意或无意的打压与批评如影随形的伴随着我们，经年累月，长期以往的意识上的折磨，我们的龟缩状逐渐成了习惯。所以到了今天，当我们哪怕在任何方面不如别人的时候，都会本能地用逃避，辩解，否定，指责等方式来保护自己。这么做无非是维护了心里的自我形象，改变不了本该改掉的缺点，更无法说服别人你变得更好了。用不了多久，你就会发现因为不敢面对真正的问题，自己和他人的差距越来越大，自卑就像一把剪子，在你与他人之间剪开了一道巨大的鸿沟，直到这鸿沟大到已经不知道怎么改了。这就是所谓的自卑情结。
综上，面对自卑我们有两条路径可循：
1. 自卑——努力——改变、提升并获得优越感。
2. 自卑——自我逃避与保护——弥补优越感——忽视现状和目标——更加自卑。
△与自卑为友。
我们之所以陷入自卑的怪圈，闯入自卑情结难以自拔，往往是因为对自卑的恐惧。面对自卑的时候，害怕，逃避，恐惧都不是科学的处理方法。我们要做的是承认自卑，坦然的接受自己的自卑，这样一来，我们反而能放下，释怀，坦然。所以，我们应该要学会和自卑做朋友。
我们会觉得自己自卑，别人很优秀，表现得很自信，很完美，就是因为我们总是看到自己的短板，而且以己之短比他人之长。我们应该想到，不论再怎么优秀的人，都存在他自身的弱项，只不过我们没看到罢了。
因此，假使你想要在感情上或者生活的任何一个方面走出自卑情结，必须要拥有这样一种态度：“去他娘的优越感，去他娘的自卑感！”
△拍死坏习惯
拥有自卑情结的人在人际交往和感情里会有很多寻找优越感的习惯，让你陷入自卑泥潭的正是这些补偿性行为与习惯。我们必须狠狠地把它们揪出来摔倒地上，打踩八脚，立马拍死。因为它们都是很具欺骗性，老是给我们问题已经解决的错觉。以下是一些惯常的行为以及破解的角度，
1、取悦迎合：人际沟通与情感交往中，我们都都喜欢取悦迎合他人，也都喜欢被取悦被迎合。可事实的真相是，不论你怎么取悦，怎么曲意逢迎，对方对你的态度也不会改变，这时候你要么承认自己在这个人眼里永远不会被认可，然后理智的结束关系，要么一直取悦，卑微到你完全丢失自尊和自我为止。真正悦纳你的人，不会因为和你的分歧而离开你。
2、贬低批判：你会找到各种角度证明比你好的人其实不如你，从而感到自信，你追求的不是全面超越，而是“我不比你差”的心理平衡。你会发现自己的缺点只有在和别人比较的时候才会出现，平时生活中是没有缺点的，但一旦做比较，客观现实是那些不如人的方面你从未去想过如何提升，也永远不会改变。乖乖女遇到渣男的实质就是一个顺从的遇到一个打压的：顺从的越来越没底线，打压的越来越没节操，因为都想要更多优越感。
3、高期望值：订立高得无法实现的目标，会让你的注定失败看上去像是不可控制的客观情况，从而不必面对自己实力不足的现实，更不必去考虑应该如何提升。相亲择偶的标准挑剔，内心大多因为这个原因。长期单身谁也看不上的人，永远活在“我单身多年”的残酷现实和“我要求很高”的自恋之间。而那些总是遇到“我看得上的看不上我”的人，他们也总是高估自己的实力的。要证明不是自己实力问题，就请先订一个不那么高的目标并实现。
4、悲观情绪：有选择性地收集失败的预兆，这样真正失败了以后你就有足够多的理由证明和自己的能力无关。骂男人色和骂女人物质的人恨不得所有男人都色，所有女人都物质，这样自己就会显得特别在理了。但如果把自己和同样处境的人对比，你会发现别人面对的情况可能同样悲观，但是却能够把事情做成。
5、自我逃避：可以地回避一些容易让你自卑的场景或者情况可以避免丢失优越感，但是你避免的往往又是客观上所有选择里面最有帮助，最能解决问题的。你会退而求其次，因为不那么难，但是你无法否认逃避带来的结果是拖延和自我欺骗。你需要考虑的是在你最逃避的事情上面如何成功。
6、寻找借口：你会把个人的不足和差距归结于环境，他人，不可抗力或者一时的状态，这样就可以不用承担责任了。爱把工作忙、圈子小、性格内向、不善交际这些说辞挂在嘴边的单身并没有想过他们提出的每一点理由都只是一个暂时的状态，而非一个不可改变的现实。你有没有想过你羡慕的那些人其实是在同样起点上依然把事情做成，而这才是你和他们根本的差距。
7、缺乏行动：想得多是因为做任何事情之前都会编千万条放弃的理由出来，做的少就是由于自卑的人自我说服能力特别强。如果能把这说服能力拿来用在别人身上，你或许可以做成很多事情。光想不做是担心失败的风险危及自信，但是想出来的理由终究都是想法而已，说变就变，所以你对自己的信心也说没就没。长久稳定的自信来自于一个人做了什么，而非想了什么说了什么。
我们是谁，和我们说了什么无关，和我们做了什么有一些关联，但一定和我们没做什么有关系。你是在弥补自己的优越感，还是在凭借着自卑带来的动力向前走，哪个做了，哪个没做，扪心自问，一目了然。
走出自卑之路，是一条重新审视自己生活，重新定义自己价值，还有重新设计自己行为的漫长之路。一两句话，一两篇文章甚至一两本书都没有办法让你可以轻易改掉二十多年的习惯。别人给你的是角度和方法，可是师傅领进门，修行靠个人。
你是愿意拥有一两个天真的小想法忽悠起来的优越感，还是一二十年建立起来的坚实的自信，请在未来的每一个选择当中去实现吧。
△你是怎么身陷自卑的
要了解自卑，我们首先要厘清两个重要的概念：自卑和自卑情结。
比较是人的天性，寻找参照物，与他人攀比是与生俱来的。快乐与不快乐，幸福与不幸福，都来源于比较。我们之所以会不满现状，是因为看到别人的现状， 从这个逻辑来说，自卑其实就是现实带给我们的心理落差感。
自卑是我们骨子里的东西，每个人都会自卑，只是表现程度或者说自卑的源头不一样。虽然对现状的不满让我们难过，焦虑，艳羡，甚至嫉恨，但恰巧是因为这些情绪的催生，我们才萌生了更强烈的动力去达到更好的状态。当我们优于他人时，我们会产生优越感，这种优越感其实是对我们努力的一种正向回馈，是一种让我们上瘾的愉悦感。我们的一生就是不断在优越感和自卑之间切换，从而让自己变得越来越好。
但倘或自卑感被我们放大与夸大的时候，自卑的负向力量就会无情的蚕食着我们的心智力量，让我们颓丧，败兴，放弃反抗而一蹶不振。
当我们受到非分的挫折或心灵创伤时，因为自卑感的存在，我们就自动的进入龟缩的保护状态了。我们忘记了成长和上进，唯一想要的就是恢复那所剩无几的优越感。
很不幸的是，在我们成长的过程中，各种有意或无意的打压与批评如影随形的伴随着我们，经年累月，长期以往的意识上的折磨，我们的龟缩状逐渐成了习惯。所以到了今天，当我们哪怕在任何方面不如别人的时候，都会本能地用逃避，辩解，否定，指责等方式来保护自己。这么做无非是维护了心里的自我形象，改变不了本该改掉的缺点，更无法说服别人你变得更好了。用不了多久，你就会发现因为不敢面对真正的问题，自己和他人的差距越来越大，自卑就像一把剪子，在你与他人之间剪开了一道巨大的鸿沟，直到这鸿沟大到已经不知道怎么改了。这就是所谓的自卑情结。
综上，面对自卑我们有两条路径可循：
1. 自卑——努力——改变、提升并获得优越感。
2. 自卑——自我逃避与保护——弥补优越感——忽视现状和目标——更加自卑。
△与自卑为友。
我们之所以陷入自卑的怪圈，闯入自卑情结难以自拔，往往是因为对自卑的恐惧。面对自卑的时候，害怕，逃避，恐惧都不是科学的处理方法。我们要做的是承认自卑，坦然的接受自己的自卑，这样一来，我们反而能放下，释怀，坦然。所以，我们应该要学会和自卑做朋友。
我们会觉得自己自卑，别人很优秀，表现得很自信，很完美，就是因为我们总是看到自己的短板，而且以己之短比他人之长。我们应该想到，不论再怎么优秀的人，都存在他自身的弱项，只不过我们没看到罢了。
因此，假使你想要在感情上或者生活的任何一个方面走出自卑情结，必须要拥有这样一种态度：“去他娘的优越感，去他娘的自卑感！”
△拍死坏习惯
拥有自卑情结的人在人际交往和感情里会有很多寻找优越感的习惯，让你陷入自卑泥潭的正是这些补偿性行为与习惯。我们必须狠狠地把它们揪出来摔倒地上，打踩八脚，立马拍死。因为它们都是很具欺骗性，老是给我们问题已经解决的错觉。以下是一些惯常的行为以及破解的角度，
1、取悦迎合：人际沟通与情感交往中，我们都都喜欢取悦迎合他人，也都喜欢被取悦被迎合。可事实的真相是，不论你怎么取悦，怎么曲意逢迎，对方对你的态度也不会改变，这时候你要么承认自己在这个人眼里永远不会被认可，然后理智的结束关系，要么一直取悦，卑微到你完全丢失自尊和自我为止。真正悦纳你的人，不会因为和你的分歧而离开你。
2、贬低批判：你会找到各种角度证明比你好的人其实不如你，从而感到自信，你追求的不是全面超越，而是“我不比你差”的心理平衡。你会发现自己的缺点只有在和别人比较的时候才会出现，平时生活中是没有缺点的，但一旦做比较，客观现实是那些不如人的方面你从未去想过如何提升，也永远不会改变。乖乖女遇到渣男的实质就是一个顺从的遇到一个打压的：顺从的越来越没底线，打压的越来越没节操，因为都想要更多优越感。
3、高期望值：订立高得无法实现的目标，会让你的注定失败看上去像是不可控制的客观情况，从而不必面对自己实力不足的现实，更不必去考虑应该如何提升。相亲择偶的标准挑剔，内心大多因为这个原因。长期单身谁也看不上的人，永远活在“我单身多年”的残酷现实和“我要求很高”的自恋之间。而那些总是遇到“我看得上的看不上我”的人，他们也总是高估自己的实力的。要证明不是自己实力问题，就请先订一个不那么高的目标并实现。
4、悲观情绪：有选择性地收集失败的预兆，这样真正失败了以后你就有足够多的理由证明和自己的能力无关。骂男人色和骂女人物质的人恨不得所有男人都色，所有女人都物质，这样自己就会显得特别在理了。但如果把自己和同样处境的人对比，你会发现别人面对的情况可能同样悲观，但是却能够把事情做成。
5、自我逃避：可以地回避一些容易让你自卑的场景或者情况可以避免丢失优越感，但是你避免的往往又是客观上所有选择里面最有帮助，最能解决问题的。你会退而求其次，因为不那么难，但是你无法否认逃避带来的结果是拖延和自我欺骗。你需要考虑的是在你最逃避的事情上面如何成功。
6、寻找借口：你会把个人的不足和差距归结于环境，他人，不可抗力或者一时的状态，这样就可以不用承担责任了。爱把工作忙、圈子小、性格内向、不善交际这些说辞挂在嘴边的单身并没有想过他们提出的每一点理由都只是一个暂时的状态，而非一个不可改变的现实。你有没有想过你羡慕的那些人其实是在同样起点上依然把事情做成，而这才是你和他们根本的差距。
7、缺乏行动：想得多是因为做任何事情之前都会编千万条放弃的理由出来，做的少就是由于自卑的人自我说服能力特别强。如果能把这说服能力拿来用在别人身上，你或许可以做成很多事情。光想不做是担心失败的风险危及自信，但是想出来的理由终究都是想法而已，说变就变，所以你对自己的信心也说没就没。长久稳定的自信来自于一个人做了什么，而非想了什么说了什么。
我们是谁，和我们说了什么无关，和我们做了什么有一些关联，但一定和我们没做什么有关系。你是在弥补自己的优越感，还是在凭借着自卑带来的动力向前走，哪个做了，哪个没做，扪心自问，一目了然。
走出自卑之路，是一条重新审视自己生活，重新定义自己价值，还有重新设计自己行为的漫长之路。一两句话，一两篇文章甚至一两本书都没有办法让你可以轻易改掉二十多年的习惯。别人给你的是角度和方法，可是师傅领进门，修行靠个人。
你是愿意拥有一两个天真的小想法忽悠起来的优越感，还是一二十年建立起来的坚实的自信，请在未来的每一个选择当中去实现吧。
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