记录我的夜跑生活

20150609 今晚开始 希望不要下雨啦
20150609
今晚开始跑步，去家附近的公园，走过去差不多30分钟，就当是热身了。
由于很久没运动，第一次跑跑停停，后来还差点迷路了（我是路痴）。软件第一次用，停下来时没按暂停键，最后算出1小时23分跑了9.81公里，明天得改进策略。
                
                
 
20150613
今天跑的路线还是不怎么熟悉，跑一段路就走一下。上次跑得太厉害，导致脚痛了几天，加了个微信公众号，学习跑步的知识。
                
                
20150616
已经慢慢坚持跑久一点再休息，跑步路线也基本确定了。感觉再过几次就可以一口气跑完再休息，继续努力。
                
                
20150701
已经十几天没跑，今晚跑的时候不太适应，果然还是要坚持的，要不然感觉都没了。今天跑的时候感觉膝盖还会有点痛，不管了，我就慢慢地跑，最近跑步都在听电台，电台差不多结束我也就差不多跑完了。
                
                
20150713
原谅我，放纵了十几天，还跑去朋友那大吃大喝了。今天恢复跑步。
                
                
20150715
今天终于可以一口气绕公园跑一圈啦，之前都要休息1-2次再接着跑。速度也提升了一点点，哈哈哈。今天跑得早，然后就比较早回去，在回去的路上竟然被另一位据说也在跑步的人搭讪了。我经过他身边时他看了我几眼，我看了他一下，没管他继续往前走。接下来好好笑，刚好我前面不远处有个垃圾桶，然后他就装作跑过去扔垃圾，然后慢慢退回我身边，说：散步还是跑步？我说：跑完步散步回去。然后他就说自己刚搬来这边，在附近上班，也是刚跑完步，以后可以一起出来跑步啊，自己不是坏人等等。晕，难道坏人会说自己是坏人么？临分别时要加我微信，出于礼貌就同意了，想着有什么不妥就再删掉呗。
                
                
20150717
现在每次去跑步都是先走半个小时到公园，然后绕公园跑一圈，跑完再走一下做做放松运动，再走半个小时回去，每次花费时间大概两小时左右。今天速度比前天提高一点，接下来我都会坚持跑完一圈才休息的，加油。
                
                
20150721
晚上在公园散步的人很多，跑步的就那么十来个，竟然让我发现有一位男生跟我跑的路线一样，然后我就努力跟上他的速度，果然跑步时有人带着跑速度会快点，今天的速度是这么多次跑步最快的一次。
                
                
20150723
其实在公园跑步，安全性是有得保障，但散步的人实在太多了，什么年龄的人都有，所以跑的时候要很小心看路，要绕来绕去，还要注意跑来跑去的小朋友。不过这比单纯绕着操场跑好玩多了。
                
                
20150728
今天跑步的时候很难得地碰到经理了，拉着他家小孩在散步。想起自己还是小学生的时候，400米可以一分钟跑完，1500米就5分多钟，不会超过6分钟；现在呢，跑个1000米最快都要5分钟。经理说晚上在公园跑步的人不多，早上就很多。可是早上我没信心每天都可以起得来啊。
                
                
20150730
每次跑步都听珠珠电台，蛮喜欢的，再不更新我就没新内容听了。听了很多故事，记住的、有印象的也就那么几个而已。跑步的时候就放空自己，什么也不想，耳边就只有电台主持人那温柔的声音，还有好听的歌。最近发现跑步的人多了，以前大多数是男的在跑，除了我好像也没见到什么女的，也许是我们的时间错过了吧。
                
                
20150804
2号去拔了两颗智慧牙，休息了两天。今天继续跑，到今天为止已经跑了六十多公里了，我就想今晚就突破70公里吧，然后我今晚就一口气跑了8公里，跑到后面真是好累，看来以后还是保持5公里，循序渐进吧。