《身体知道答案》读书笔记

  一、回归身体的感觉
        觉知身体的感觉可以帮助我们与内在潜意识取得链接，比如：身体常常感觉到冷可能是内心觉得冷；明明在流血却不觉得痛可能是理性的部分太过强大，隔离了内心的真实感受；还有瘦十几斤、肚子疼、骨折、脊椎病都很可能是心灵深处的反映，需要我们去觉知它感受它。
       我们的生命之旅有三个阶段：第一个阶段，活在花园中，和美好的环境幸福地融为一体，这是生命最初的2-3年；第二阶段，被放逐在沙漠里，体制的教育发生在我们身上，我们被教育要用头脑思考，头脑和身体开始分离。这不是坏事，因为会学会很多生存技巧；第三阶段，越发感受到要回到花园里，内心深处有个声音一直在召唤你。
       我们有三种智慧：身体的智慧、认知的智慧和场域的智慧。觉知身体的感觉即是发展自己身体的智慧，因为身体和我们的内在真实链接。认知的智慧常常是头脑发出的幻想，很多的问题都来源于与身体割裂后认知的散射；因此透过觉知身体的感觉建立内在潜意识和认知之间的联系，使其变得和谐就很重要。场域的智慧是你与其他事物的连接，干脆说是个人磁场好了，比较好理解。
      孔子说“从心所欲而不逾矩”可以说是心的自由，即知行合一，要做到这一点关键在于内心没有矛盾。假若我们发现，其实自己可以处在任何位置，那就可以破掉心中的种种障碍，获得充分的自由。
     我们的心有三层：保护层、伤痛和真我。因为有伤痛，所以有保护层；亲密关系的建立是两个真我的相遇。在合适的时机、合适的人面前，放下保护层面对痛苦，爱就发生了。
 —————————————————— 未完待续 ——————————————————