那些“超级食物”们到底是干嘛的？
Superfood（超级食物）这个概念在美国是非常流行，火了好几年，很多品牌都有出对应的产品。在国内抗氧化的概念也不算很成熟，所以今天来说说这个－超级食物～！
1，亚麻籽Flax Seeds（猫师奶家有售－有机亚麻籽粉）
亚麻籽同样富含脂肪酸与食物纤维。这些小小的种籽不仅能够改善心血管疾病，提升免疫力和大脑机能，还有助强化骨关节，软化肌肤等。它有如此之多的作用，不过其中最显著的，应当是排毒功效。想要清除身体里的毒素，就来一杯亚麻籽吧，改善便秘也是很不错的。
那些“超级食物”们到底是干嘛的？
2，巴西莓Acai Berries（猫师奶家有多种巴西莓产品出售，减肥和抗氧化为主）
这些形似蓝莓的紫色果实，似乎真的有让人充满能量和精神专注的魔力。另一个与蓝莓相似的地方，就是巴西莓也富含抗氧化物质。同时它们也含有很高的蛋白质与食物纤维，清肠排毒，是减肥利器。
3，枸杞Goji Berries（猫师奶家有超级抗氧化枸杞果蔬粉）
枸杞或许是这10种“超级食物”里最可口的一个了。小小的枸杞拥有强大的治愈力，这力量来自于它丰富的抗氧化物质与氨基酸，尤其是超过20种的维生素与各种矿物质。亚洲人通常服用枸杞来保护视力、抗病毒、调节内分泌，甚至是延年益寿。
4、奇亚籽Chia Seeds（之前猫师奶家有售，但是目前不允许种子运到国内，所以已经断货）
奇亚籽特别适合和蔬果一起搅打成浓稠的思慕昔（smoothie）。它不仅能丰富饮品的口感，还能补充丰富的omega脂肪酸，有保护大脑和心脏、降低血浆中胆固醇含量，以及防治动脉硬化等功效。同时奇亚籽也富含蛋白质、食物纤维、氨基酸、维生素、矿物质、铁钙及抗氧化物质。
5、螺旋藻Spirulina
当然，“超级食物”并不都是植物，有一些藻类也很厉害，如螺旋藻。虽然它的味道有些难以接受，但正是庞大而丰富的营养成分，造就了这种特殊味道。螺旋藻中含量最高的营养成分是蛋白质与omega脂肪酸，很适合素食者食用。
6、大麻籽蛋白粉Hemp Protein
想要快速获取身体所需的蛋白质与食物纤维，大麻籽是个不错的选择。它的蛋白质含量高达50%，食物纤维也极其丰富，甚至超过了大豆基底的蛋白粉。大麻籽蛋白粉也适宜儿童食用，因为它也富含氨基酸，有助促进孩子的生长发育。运动员也可以用它来提高肌肉组织的修复能力。
7、可可粉/豆Cacao Powder and Nibs
可可拥有两种无人不爱的宝物：抗氧化物质与巧克力芳香！抗氧化物质可以提升免疫力，巧克力风味则能满足你对甜食的欲望。享用牛奶、酸奶或自制果蔬思慕昔时加上两汤匙可可粉，就再不会想吃其他让你疯狂长肉的甜食。
8、椰子油Coconut Oil
如果你正在减重，椰子油绝对适合你。椰子油中丰富的脂肪酸，可以使你体内的脂肪转化为能量，并促进身体新陈代谢，而非囤积让你看起来胖的饱和性脂肪。
9、鳄梨（牛油果）Avocado（也叫做乳木果，猫师奶家有乳木果的润唇膏，超赞的）
鳄梨含有将近20种维生素、矿物质和有益植物化合物。它能令你的皮肤更有光泽，还易让人产生饱腹感。
10、卡姆果粉Camu Powder
卡姆果的名字以“C”开头，它们的内在还真的充满了各种“C”。比如维生素C，卡姆果原产于秘鲁河地区，它的维生素C含量超过你吃过的任何一种橙子。维生素C可以提高人体免疫力，增强抗病毒能力，还能使你的肌肤更加健康明亮。卡姆果粉的味道很温和，可与任何水果搭配。
原文链接：http://www.mrscatusa.com/article/show/41.html
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1，亚麻籽Flax Seeds（猫师奶家有售－有机亚麻籽粉）
亚麻籽同样富含脂肪酸与食物纤维。这些小小的种籽不仅能够改善心血管疾病，提升免疫力和大脑机能，还有助强化骨关节，软化肌肤等。它有如此之多的作用，不过其中最显著的，应当是排毒功效。想要清除身体里的毒素，就来一杯亚麻籽吧，改善便秘也是很不错的。
那些“超级食物”们到底是干嘛的？
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2，巴西莓Acai Berries（猫师奶家有多种巴西莓产品出售，减肥和抗氧化为主）
这些形似蓝莓的紫色果实，似乎真的有让人充满能量和精神专注的魔力。另一个与蓝莓相似的地方，就是巴西莓也富含抗氧化物质。同时它们也含有很高的蛋白质与食物纤维，清肠排毒，是减肥利器。
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3，枸杞Goji Berries（猫师奶家有超级抗氧化枸杞果蔬粉）
枸杞或许是这10种“超级食物”里最可口的一个了。小小的枸杞拥有强大的治愈力，这力量来自于它丰富的抗氧化物质与氨基酸，尤其是超过20种的维生素与各种矿物质。亚洲人通常服用枸杞来保护视力、抗病毒、调节内分泌，甚至是延年益寿。
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4、奇亚籽Chia Seeds（之前猫师奶家有售，但是目前不允许种子运到国内，所以已经断货）
奇亚籽特别适合和蔬果一起搅打成浓稠的思慕昔（smoothie）。它不仅能丰富饮品的口感，还能补充丰富的omega脂肪酸，有保护大脑和心脏、降低血浆中胆固醇含量，以及防治动脉硬化等功效。同时奇亚籽也富含蛋白质、食物纤维、氨基酸、维生素、矿物质、铁钙及抗氧化物质。
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5、螺旋藻Spirulina
当然，“超级食物”并不都是植物，有一些藻类也很厉害，如螺旋藻。虽然它的味道有些难以接受，但正是庞大而丰富的营养成分，造就了这种特殊味道。螺旋藻中含量最高的营养成分是蛋白质与omega脂肪酸，很适合素食者食用。
6、大麻籽蛋白粉Hemp Protein
想要快速获取身体所需的蛋白质与食物纤维，大麻籽是个不错的选择。它的蛋白质含量高达50%，食物纤维也极其丰富，甚至超过了大豆基底的蛋白粉。大麻籽蛋白粉也适宜儿童食用，因为它也富含氨基酸，有助促进孩子的生长发育。运动员也可以用它来提高肌肉组织的修复能力。
7、可可粉/豆Cacao Powder and Nibs
可可拥有两种无人不爱的宝物：抗氧化物质与巧克力芳香！抗氧化物质可以提升免疫力，巧克力风味则能满足你对甜食的欲望。享用牛奶、酸奶或自制果蔬思慕昔时加上两汤匙可可粉，就再不会想吃其他让你疯狂长肉的甜食。
8、椰子油Coconut Oil
如果你正在减重，椰子油绝对适合你。椰子油中丰富的脂肪酸，可以使你体内的脂肪转化为能量，并促进身体新陈代谢，而非囤积让你看起来胖的饱和性脂肪。
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9、鳄梨（牛油果）Avocado（也叫做乳木果，猫师奶家有乳木果的润唇膏，超赞的）
鳄梨含有将近20种维生素、矿物质和有益植物化合物。它能令你的皮肤更有光泽，还易让人产生饱腹感。
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10、卡姆果粉Camu Powder
卡姆果的名字以“C”开头，它们的内在还真的充满了各种“C”。比如维生素C，卡姆果原产于秘鲁河地区，它的维生素C含量超过你吃过的任何一种橙子。维生素C可以提高人体免疫力，增强抗病毒能力，还能使你的肌肤更加健康明亮。卡姆果粉的味道很温和，可与任何水果搭配。
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