瑜伽两月的改变记录QAQ

   2月2日 开始拜日式瑜伽与空中蹬自行车的锻炼（目前所有锻炼内容均来自@海龟妹妹2点0,在此特别感谢她，让我学习修炼自己。）
  现在是4月2日，正好两个月。期间锻炼内容扩展了，增加了锻炼后放松动作和盆骨操（盆骨操做到DAY3，大姨妈结束后继续）。
  一开始我是抱着能改善0型腿的想法去的。因为O型腿对我来说，真的很伤自信心。我开始觉得自己什么都不好，全身没有一处好的地方。每天自怨自艾，其实我内心很自卑。我觉得自己比不上别人。
   这两个月的锻炼对我来说，是自信心的重建和心态的树立。期间我在毕业实习。有很多人夸我身材好，腿细，臀部也变翘了。在他们的鼓励和赞美下，我才一直坚持下来。因为韧带很差，之前一直都没有锻炼，所以第一次做瑜伽这酸爽！真的是眼泪都快出来的程度。还好，我庆幸自己坚持下来了。
   两个月效果，臀部最明显，臀线上移，明显紧致变翘，大腿与臀部之间的橘皮组织也减少。O型腿有所改善，特别是膝盖。大腿肌肉紧致，肌肉外翻减少。腹部是我最惊喜的，居然少了两厘米，还有点小腹肌O(∩_∩)O。
   每天坚持做瑜伽，让我觉得每天都不是白白的浪费过去。从前的每一天我现在想来竟不知在做些什么。我想看到一个更好的自己，也许过程会有些长，但是我会加油努力。每次做瑜伽觉得做不下去了，我都对自己说，加油，翘腿和美腿就在路上了！
  这几日不宜运动，开始做桃花眼的锻炼手法。希望有用吧(づ￣ 3￣)づ