论我是如何每天瘦0.2kg及其背后的逻辑
首先，我并不胖。可以说是个瘦子——至少看起来是很瘦的。
其次，我是个产后9个月的辣妈——就让我这么辣着吧。从产后3个多月开始，我一直保持着50kg左右的体重。
最后，我的目标体重是回到大学时期最瘦的体重——46kg。
都说3月不减肥，4月徒伤悲，5月徒伤悲，6、7、8、9、10、11、12月徒伤悲，此生徒徒徒伤悲……
春节未过完，我就开始进入快走阶段，每天走路1-2个小时，保证了春节的膘没长成。到三月后，拔智齿要静养，紧接着大姨妈来访，需要静养，于是月初我在静养中徒伤悲。大姨妈刚走，我又恢复了快走，并且在上午跳绳1000个，就这样，2、3天，我就变成了49.8kg了。
此时，我真正的开始了新一轮的体重管理了。起始体重49.8kg，目标体重46kg。执行时间为100天，要保证在我儿子一周岁生日（6月10日）前达成目标。
从3月13开始，到今天刚好19天，随着3月的结束，第一阶段告一段落，今天就此做一下阶段性总结。
在这个充满生机的美好3月里，我却暗暗的努力着，拼劲全力保住自己的一亩三分田，不让它们因为懒惰而荒草从生。
终于，在这个艰难的第一阶段里，我成功减掉了2kg。仅仅2kg，对于一个基数小的非胖子来说，已经是极大的一步了。每0.1kg都是每日固定的用孤独急促的呼吸和飙出来的汗水减掉的，每天的变化，虽细微，却伟大。它代表我的整个人都因为运动而加速活动着，新陈代谢变快，细胞分解加速，脂肪脱离加剧。总之，我没有所谓的平台期。因为一份付出一分收获是我最大的逻辑。
你若问我，你已经够瘦了，为何还依旧这样乐此不疲的做体重管理，跟每0.1kg作斗争？
可我要回答，我是在减肥，可我又不只是单纯的减肥，我是通过减肥来尝试着掌控自己的身体，进而掌控自己的人生。很多时候，自我管理方面，管理时间与管理身体，是最可控最直接的最显效的管理方式。
我管理自己的体重，就是在管理自己的生活，也就是在控制自己的人生。
这是矫情的说法，其实坦白说，我像是一个被关在井底的蛙，对着头顶上的光亮，不甘心的挣扎，拼尽力气往上跳跃，试图跳出这狭隘的空间，找到属于自己的广袤天空。
自从辞职结婚生子，我似乎离我的梦想和目标越来越远。我变得胆小，自卑，害怕失败。我想要拥抱外面的世界，可我同时又极力的逃避外面的竞争。去年怀孕的时候打算考研，可最终没有勇气去报名。想想自己曾在日记本里写着：非复旦不上，现在已然不敢再如此狂妄了。曾经义无反顾的辞职，一心想要奔向自己的理想世界，不和那些瘾头苍蝇一般见识。可是，我现在越来越自我怀疑，我已经不确信自己能否成为一个自己满意的自己。
曾经想要独闯天下，打出自己的一片天，现在，似乎只想有一份工作。即便是不甘心，但似乎那样才能心安理得的存活，是啊，总不能靠别人养活吧。自己总得经济独立啊。否则，何来自尊？
有时候一觉醒来，刷刷微博，逛逛豆瓣，读一读心灵鸡汤，打一打奋斗鸡血。似乎真的就自信满满了，觉得自己无所不能，拥有胜不可测的潜力，只要机会一来，便可以血雨腥风横扫江湖，一举成名天下知。
就这样，我似乎进入一种无法自拔的怪圈里，想要给自己未来，却又无可奈何的迟疑着，自己已经搞不清自己的脚该迈向哪里了，更不清楚自己有几斤几两，到底是妄自菲薄，还是盲目自信？、
我需要一个机会，自己给自己做一道证明题，让自己看看自己能否掌控自己。
那么最简单的就是掌控自己的体重。
降低体重，无可厚非的，就是减少摄入的能量，同时加大消耗。最佳途径就是少吃多动。
少吃，是修炼自己的克制力。
多动，是杜绝自己的惰性。
这两样，都是自己和自己做斗争，足以从根本上修炼一个人了。它们可以让你专注于自己的内在，在和自己相处和相争的过程中，开始反省并学习如何料理自己的人生。
这期间，我重新翻阅了村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，一字一句都让我心潮澎湃。村上君通过跑步修炼自己的耐性，找寻自己的生活节奏，正是因为坚持跑步，他得以坚持写作，并且保持自己独立思考的空间，才能如此长久的坚持自己的生活方式，凡是适合自己的才能长久的存在。
对于我而言，运动就是一种最佳修炼，枯燥的运动，最考验人的毅力和耐力，正如村上君所说：孤独的运动，要靠天性的契合，内心的热爱，严格的纪律性才可以坚持始终。这和坚持自己梦想，似乎有异曲同工之处。
于是，我把这种痛苦又枯燥的修炼当做自救了。什么叫做自救呢？就是忠实于自己的感觉，认真做每一件事不要烦，不要放弃，不要敷衍，哪怕写文章时标点符号弄清楚，不要有错别字……所谓的救自己就是一步一步的走自己想要走的路，一分一秒的去投入。
每一天，我都痛苦的开始运动，然后幸福的结束运动。
痛苦是运动理所当然的前提条件啊，没有哪一样运动是不伴随着痛苦的，而最痛苦的是换上运动鞋开始的那一刻。一旦迈出第一步，就是选择了迎接这必然的痛苦。刻意的经历这痛苦才能在运动的过程中发现自己活着的感觉，才能在完成每一次运动时感受到发自内心的成就感。那一刻，不再妄自菲薄，而是实实在在的佩服自己。
每次运动完，我拿起手机拍下数据，自己在心里给自己点个赞。
就这样，每一天到时候就得去运动，尽管明白身体要经历一场暴风雨式的袭击，途中会产生放弃的念头，或者有时候想要给自己打个折扣，只完成一半就不错了。可无论怎样给自己找台阶下，每次依旧老老实实的坚持到仪表盘上的数据跳转到自己满意的数字。一次又一次的坚持让我明白：当你处于一种深刻的疲劳中，将这疲劳全盘容纳，还能扎扎实实地继续下去。正如村上君所说——在这个世界上，没有比这更高的愿望了。
为何我能迅速瘦身，很简单，付出的足够多，坚持的足够久。
对待身体，我如此耐心付出。那么对待自己的梦想和目标，为何不肯给予耐心和坚持，为何忍不住这必然的痛苦前提呢？道理简单通俗，可懂得再多道理依然过不好这一生，那显然是太过浮躁和功利了。
机会是留给有准备之人的，你准备成什么样，就配什么样的机会。
就像看你的模样和体型，就能看出你的价值观，怎么样的付出雕琢怎么样的皮囊，什么样的修炼成就什么样的灵魂。
你如何对待你的身体，就会如何呈现你自己。
你如何对待你的梦想，就会如何改变你的现实。
其次，我是个产后9个月的辣妈——就让我这么辣着吧。从产后3个多月开始，我一直保持着50kg左右的体重。
最后，我的目标体重是回到大学时期最瘦的体重——46kg。
都说3月不减肥，4月徒伤悲，5月徒伤悲，6、7、8、9、10、11、12月徒伤悲，此生徒徒徒伤悲……
春节未过完，我就开始进入快走阶段，每天走路1-2个小时，保证了春节的膘没长成。到三月后，拔智齿要静养，紧接着大姨妈来访，需要静养，于是月初我在静养中徒伤悲。大姨妈刚走，我又恢复了快走，并且在上午跳绳1000个，就这样，2、3天，我就变成了49.8kg了。
此时，我真正的开始了新一轮的体重管理了。起始体重49.8kg，目标体重46kg。执行时间为100天，要保证在我儿子一周岁生日（6月10日）前达成目标。
从3月13开始，到今天刚好19天，随着3月的结束，第一阶段告一段落，今天就此做一下阶段性总结。
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在这个充满生机的美好3月里，我却暗暗的努力着，拼劲全力保住自己的一亩三分田，不让它们因为懒惰而荒草从生。
终于，在这个艰难的第一阶段里，我成功减掉了2kg。仅仅2kg，对于一个基数小的非胖子来说，已经是极大的一步了。每0.1kg都是每日固定的用孤独急促的呼吸和飙出来的汗水减掉的，每天的变化，虽细微，却伟大。它代表我的整个人都因为运动而加速活动着，新陈代谢变快，细胞分解加速，脂肪脱离加剧。总之，我没有所谓的平台期。因为一份付出一分收获是我最大的逻辑。
你若问我，你已经够瘦了，为何还依旧这样乐此不疲的做体重管理，跟每0.1kg作斗争？
可我要回答，我是在减肥，可我又不只是单纯的减肥，我是通过减肥来尝试着掌控自己的身体，进而掌控自己的人生。很多时候，自我管理方面，管理时间与管理身体，是最可控最直接的最显效的管理方式。
我管理自己的体重，就是在管理自己的生活，也就是在控制自己的人生。
这是矫情的说法，其实坦白说，我像是一个被关在井底的蛙，对着头顶上的光亮，不甘心的挣扎，拼尽力气往上跳跃，试图跳出这狭隘的空间，找到属于自己的广袤天空。
自从辞职结婚生子，我似乎离我的梦想和目标越来越远。我变得胆小，自卑，害怕失败。我想要拥抱外面的世界，可我同时又极力的逃避外面的竞争。去年怀孕的时候打算考研，可最终没有勇气去报名。想想自己曾在日记本里写着：非复旦不上，现在已然不敢再如此狂妄了。曾经义无反顾的辞职，一心想要奔向自己的理想世界，不和那些瘾头苍蝇一般见识。可是，我现在越来越自我怀疑，我已经不确信自己能否成为一个自己满意的自己。
曾经想要独闯天下，打出自己的一片天，现在，似乎只想有一份工作。即便是不甘心，但似乎那样才能心安理得的存活，是啊，总不能靠别人养活吧。自己总得经济独立啊。否则，何来自尊？
有时候一觉醒来，刷刷微博，逛逛豆瓣，读一读心灵鸡汤，打一打奋斗鸡血。似乎真的就自信满满了，觉得自己无所不能，拥有胜不可测的潜力，只要机会一来，便可以血雨腥风横扫江湖，一举成名天下知。
就这样，我似乎进入一种无法自拔的怪圈里，想要给自己未来，却又无可奈何的迟疑着，自己已经搞不清自己的脚该迈向哪里了，更不清楚自己有几斤几两，到底是妄自菲薄，还是盲目自信？、
我需要一个机会，自己给自己做一道证明题，让自己看看自己能否掌控自己。
那么最简单的就是掌控自己的体重。
降低体重，无可厚非的，就是减少摄入的能量，同时加大消耗。最佳途径就是少吃多动。
少吃，是修炼自己的克制力。
多动，是杜绝自己的惰性。
这两样，都是自己和自己做斗争，足以从根本上修炼一个人了。它们可以让你专注于自己的内在，在和自己相处和相争的过程中，开始反省并学习如何料理自己的人生。
这期间，我重新翻阅了村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，一字一句都让我心潮澎湃。村上君通过跑步修炼自己的耐性，找寻自己的生活节奏，正是因为坚持跑步，他得以坚持写作，并且保持自己独立思考的空间，才能如此长久的坚持自己的生活方式，凡是适合自己的才能长久的存在。
对于我而言，运动就是一种最佳修炼，枯燥的运动，最考验人的毅力和耐力，正如村上君所说：孤独的运动，要靠天性的契合，内心的热爱，严格的纪律性才可以坚持始终。这和坚持自己梦想，似乎有异曲同工之处。
于是，我把这种痛苦又枯燥的修炼当做自救了。什么叫做自救呢？就是忠实于自己的感觉，认真做每一件事不要烦，不要放弃，不要敷衍，哪怕写文章时标点符号弄清楚，不要有错别字……所谓的救自己就是一步一步的走自己想要走的路，一分一秒的去投入。
每一天，我都痛苦的开始运动，然后幸福的结束运动。
痛苦是运动理所当然的前提条件啊，没有哪一样运动是不伴随着痛苦的，而最痛苦的是换上运动鞋开始的那一刻。一旦迈出第一步，就是选择了迎接这必然的痛苦。刻意的经历这痛苦才能在运动的过程中发现自己活着的感觉，才能在完成每一次运动时感受到发自内心的成就感。那一刻，不再妄自菲薄，而是实实在在的佩服自己。
每次运动完，我拿起手机拍下数据，自己在心里给自己点个赞。
就这样，每一天到时候就得去运动，尽管明白身体要经历一场暴风雨式的袭击，途中会产生放弃的念头，或者有时候想要给自己打个折扣，只完成一半就不错了。可无论怎样给自己找台阶下，每次依旧老老实实的坚持到仪表盘上的数据跳转到自己满意的数字。一次又一次的坚持让我明白：当你处于一种深刻的疲劳中，将这疲劳全盘容纳，还能扎扎实实地继续下去。正如村上君所说——在这个世界上，没有比这更高的愿望了。
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为何我能迅速瘦身，很简单，付出的足够多，坚持的足够久。
对待身体，我如此耐心付出。那么对待自己的梦想和目标，为何不肯给予耐心和坚持，为何忍不住这必然的痛苦前提呢？道理简单通俗，可懂得再多道理依然过不好这一生，那显然是太过浮躁和功利了。
机会是留给有准备之人的，你准备成什么样，就配什么样的机会。
就像看你的模样和体型，就能看出你的价值观，怎么样的付出雕琢怎么样的皮囊，什么样的修炼成就什么样的灵魂。
你如何对待你的身体，就会如何呈现你自己。
你如何对待你的梦想，就会如何改变你的现实。
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