《少有人走的路》读书笔记

   回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
  问题降临时，势必带来程度不同的痛苦。尽可能早地面对问题，意味着把满足感向后推迟，放弃暂时的安逸或是程度较轻的痛苦，去体验程度较大的痛苦，这才是对待问题和痛苦最明智的办法。
  只有通过大量的生活体验，让心灵充分成长，心智足够成熟，我们才能够正确认识自己，客观评定自己和他人应该承担的责任。
  为了躲开责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权力，实则是在逃避自由。
   大多数患者力不从心的根源，在于他们总想逃避自由，不去为自己的问题，自己的生活承担责任。他们感到乏力，是因为他们放弃了自己的力量。如果得到治疗，他们就会知道，作文成年人，他们一生都充满选择和决定的机会。接受这一事实，就会变成自由的人；无法接受这种事实，就会永远觉得自己是个牺牲品。
  假使人生的目标就是逃避痛苦，那你完全可以得过且过，不必寻求精神和意识的发展。但是不经痛苦和折磨，就无法实现灵魂的超越。
  合理而健康的爱好，是培养自尊自爱的必要手段。当然，爱好本身并不应该成为自我完善的终极目标，否则就偏离了人生的方向。想通过在运动方面的成绩，抵消在做人方面没有进步的事实，以低级、肤浅的目标代替自我拓展和自我完善。
  引导孩子心灵成长和心智成熟的过程，与出自生物本能的养育过程完全不同。其实，真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。
   自恋的人无视别人的存在，只把别人当成自我的延伸。他们没有感同身受的能力，从不去体会别人的感觉，也不具备为别人着想的能力。
  浅水喧闹，深潭无波。真正掌握和控制情感的人，不仅不会缺少激情和活力，而且能使情感更为深刻和成熟。