健康，是你一生无价的财富

前段时间我相信大家都知道，知名女歌手姚贝娜癌症去世的消息，大家在惋惜的同时有没有加强一点对自身健康的保护意识呢？其实死于癌症魔掌的又何止这个年纪轻轻正当时的小姑娘呢？中国肿瘤登记中心2013年初发布《2012中国肿瘤登记年报》显示，中国每年新发癌症病例约达312万，死亡病例超过200万，每分钟有6个人被确诊为癌症，每天有8550人成为癌症患者，每7到8人中就有一人因癌症而死。肺癌、胃癌、直肠癌、肝癌、食管癌成为中国人患病最多的癌症，乳腺癌、结直肠癌等癌症患者亦呈明显上升趋势——摘自《世界癌症报告》，看到这些数字也许我们还不够重视那这些图片足够让我们产生一些视觉以及心理上的警觉，为什么要写上这篇文章，不是让大家不舒服而是我自己的切身感受。
我的一个亲戚本来有一个美满的家庭，儿女双全本来正是壮年时，不料某天夜里送去医院抢救，仅仅半年离开了人世，为什么这么快他本来身体很棒也是在工地干活的人可是常年的抽烟喝酒，有点小病也从不去医院更别提健康检查了，才会造成如此悲剧。在这告诉广大的朋友以及你们身边的亲人，几百块的健康检查能给你及你的家庭带来一生的安乐，不要吝啬这点钱，因为活着比什么都重要，健康才是你一生追求的财富。
勿憋尿：研究发现，膀胱癌的发生与一个人的饮水、排尿习惯有关。据资料表明，每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌。这主要是因为饮水少、长时间憋尿，易使尿液浓缩，尿在膀胱内滞留的时间较长，尿中化学物质刺激粘膜上皮细胞，从而导致癌症的发生。多饮水，勤排尿可起到“冲洗”膀胱，排除有害的化学物质的作用。
戒烟：当前，吸烟已成为世界性的社会公害，严重地威胁着人类的健康。有综合研究报告，美、英、加拿大吸烟者癌症发病情况：吸烟者肺癌死亡是非吸烟者的10倍，喉癌死亡是5倍。癌症权威研究机构的报告指出：不良生活习惯占致癌因素的35％，吸烟占30％，两者加起来就占65％。烟对胎儿非常有害，孕妇抽烟，小孩以后罹患癌症的几率将多50％。有鉴于此，重视以上环节的防范，就能让绝大多数人远离癌症，每个人都从自己做起，是非常重要的。不论对哪一个年龄层的人而言，抽烟是极度危险的，而且会导致癌症。
多喝蔬菜汁：常喝甜菜汁(根部及顶部作成的)、胡萝卜汁(含β—胡萝卜素)、芦笋汁。将新鲜甘蓝及胡萝卜作成混合菜汁，效果极佳。葡萄汁、樱桃汁及所有深色的果汁，包括黑醋粟汁，都是非常好的营养果汁，新鲜的苹果汁也有益处。果汁在早晨饮用最佳，蔬菜汁则在下午饮用最佳。仅喝矿泉水或蒸馏水。
限制高脂肪饮食：研究显示，与低脂饮食相比较，富含脂肪的饮食，大幅地增加结肠癌及乳癌的发生几率。高脂肪饮食是癌细胞的助长剂。